Selamın aleykum arkadaşlar ben spora giderken cok hevesli enerji dolu ama koşu pisikleti falan yapıyorum digerlerinde halsiz dusuyorum en fazla 1 saat falan kalabiliyorum ne yapmam gerekiyor yeni basladım program falan kendimizmi yapıyoruz ve vucuttaki yag oranını nasıl olcuyoruz biraz bilgi ve akıl verirseniz sevinirim iyi gunler __________________