boyum1.80.bu yaz başında 95 kiloydum azıcık az yemeyle 3-4 ayda 85 e kadar indim. şimdide fitnessa yazıldım hergun gitmeyi duşunuyorum sizce duzgun bir beslenmeyle 3,6,9. aylarda kac kilo olurum. hedefim 70 kilo. __________________