S.a arkadaşlar boy 1.83 87 kiloym 2 ayda 93 kilodn duşdum yag endexim %24 ve vicutda hala gobek var ve dıyet +fitneas ile 87 dn duşmeyi duşunuyorum ama yag endexim fazla yag yakici felan almayi dusunuyorum ama biraz tedirginlik var yag endexi %24 nasil duşururum. __________________