170 boy 62 kiloyum 72 kıloydum askerden geldım 10 kılo verdım yemek yıyerek alamıyorum bana oyle bır karbonhıdrat tozu onerınkı bır kac ayda 10 kılo alayım % 100 garanti ile ve bu kılo vucuduma endekslı olarak yayılsın bellı bır bolgede bırıkmesın tabı bunu sporla yapıcamda hangı karbonhıdrat tozunu almalıyım yanlıs bırsey almak ıstemıyorum __________________