Hayırlı geceler arkadaşlar.Daha once bu duruma benzer olay yaşayanlar cevap verirse cok sevirinirim. 10 aydır haftada en az 4-5 gun Vucut Geliştirme yapıyorum. 15 Gunluğune yurtdışına tatile cıkıcam.Cıkmışkende oranın abur cuburu olsun yemeği olsun tatmamak,yememek olmaz diyet ve spordan uzak olcam yani 15 gun.Bu 15 gunde ne derece kas kaybı ve yağlanma olur,gozle gorulcek kadar olurmu ? İnanın cok kafama taktım __________________