Boy : 188 Kilo : 86 Yaş : 24 Yağ oranı : %17 Hedef : Yağ oranını duşurmek & Kas inşa etmek Guncelleme; Diyet ve antreman sonrası 30 dk kardiyo şeklindeki calışmalarım sonucu an itibari ile Kilo: 80 Yağ oranı : %14 Kol olcusu 0,5 cm kuculdu : 38,5 cm (soğuk olcum) __________________