Duzenli olarak spor yapan biriyseniz ve ozellikle idmanlarınızı disiplinli ve ağır yapıyorsanız, gelişiminiz icin net hedefleriniz varsa ve ozellikle de fiziksel performansınızın limitlerinizde olduğunuzu hissedecek kadar uzun suredir antrenman yapıyorsanız, siz de zaman zaman motivasyon duşukluklerinden şikayetci olabilirsiniz. Yorgunluk hissi, antrenman yapmaya isteksizlik, antrenman esnasında beklenen performansı gosterememe ve pek cok benzeri sonucu olabilir yukarıda bahsettiğimiz durumların. Bunların icinde hem psikolojik hem de fizyolojik faktorlerden kaynaklanan zorluklar vardır. Antrenman oncesi urunler, yani yabancıların tabiriyle pre-workout supplementler, size hem antrenmanınıza daha iyi konsantre olabilme ve spor hevesinizi artırabilme, hem de antrenman esnasındaki fiziksel performansınızın artırılması konusunda yardımcı olabilirler. Pre-Workout Yani Antrenman Oncesi Supplementler Nedir Ve Neler Icerir? Bu supplement grubu, multi-vitaminler ile birlikte en karmaşık iceriğe sahip sporcu gıda takviyelerinden sayılabilir. Genellikle cok fazla farklı maddenin, ozel formulasyonlarda bir urune sıkıştırılmış olmalarından elde edilirler ve en yaygın olarak: Kafein Amino Asitler BCAA’lar Nirtik Oksit artırıcılar Kreatin vb. maddeleri icerirler. Genel amacları, sporcunun antrenman oncesinde (yaklaşık 15-30 dakika once) kullanılan bu urunler, diğer pek cok supplement grubunun aksine, doğrudan fiziksel olarak hissedilebilir bir fark yaratmaya yoneliktirler. __________________