“KIŞ GELSE DE BAKLAVALARI KAYBETMEYEYİM” DİYENLER İCİN 5 KARNİTİN “KIŞ GELSE DE BAKLAVALARI KAYBETMEYEYİM” DİYENLER İCİN 5 KARNİTİN Karnitin; zayıflamak, yağ yakmak, kilo vermek dendiği anda belki de ilk akla gelen gıda takviyesi. Bu kadar populer olmasının sebebi ise kullanan insanlarda işe yaramış olması. Aslında bilinenin aksine, l-karnitin yağ yakımını direkt olarak sağlamaz. L-karnitin, yağ yakımına dolaylı yoldan destek olur. Bu desteği yağın enerji kaynağı olarak kullanılmasını sağlayarak yapar. Vucutta uretilen bir amino asit olan karnitin; duzenli ve dengeli beslenme, duzenli ve doğru antrenman ile birlikte kullanıldığı zaman yağ yakım surecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Mitokondrinin daha verimli enerji uretmesini yağları da kullandırarak sağlayan l-karnitin; gobek eritme ve incelme gibi amaclara yardımcıdır. Zayıflamak ve kilo vermek gibi amaclar dışında, beynin kavrama ve hafıza fonksiyonlarının da daha verimli calışmasını sağlar. Araştırmalarda l-karnitin takviyesine ait bir yan etki gozlemlenmemiştir.
__________________