Vucut Geliştirmede Genetiğin Onemi Yıllar gectikce bilim sayesinde vucut geliştirme sporu da oldukca fazla yol aldı. Doğru bilinen yanlışlar su yuzune cıktı, yanlışlar değişmez kaideler halini aldı, Bu sporun sadece ağırlık kaldırmak değil, bir yaşam bicimi olması gerektiği cok daha iyi anlaşılmış oldu. Bu gerceklerden bir tanesi de genetik faktorler oldu ve beraberinde cok fazla bilgi sahibi olmayanlar yuzunden yanlış inanışlar doğmasına neden oldu. Genetik, Fitness/Vucut Geliştirme Yapmak icin Neden Onemli? Genetik faktorler en belirgin olarak vucudun hormonal dengesindeki farklılıklar sayesinde ortaya cıkıyor. Kas liflerinde yenilenerek buyumeyi sağlayan uydu hucreleri, buyumeyi sağlayan hormonlar ve antijenler genetik olarak şanslı olan kişilerde cok daha fazla salgılanabiliyor. Bunun sonucunda da aynı antrenman programından gecmiş, aynı yemekleri yemiş sporcular arasında gozle gorulur farklar ortaya cıkabiliyor. Genetik Olarak Fitness/Vucut Geliştirme Yapmaya Uygun muyum? Bunu anlayabilmek icin en az birkac aylık bir antrenman ve diyet programına girip sonucları değerlendirmek gerek. Hormanların ne kadar cok salgılandığının tespiti icin yapılan bilimsel deneylerde bile denekler bu şekilde bir diyet ve antrenman programına dahil oluyorlar. Ayrıca bu işi profesyonelce yapmayacaksanız, podyuma cıkmayacaksanız, bu iş uzerinden vucudunuzla para kazanmayacaksanız genetiğinizin cok kucuk istisnalar harici onemi yok. Yani genetiğiniz sizin daha sağlıklı beslenip, daha cok hareket edip daha guzel bir vucuda sahip olmanızın onunde engel değil. Spora başladığınız takdirde her şeyin eskisinden daha iyi olacağından emin olabilirsiniz. Vucut Şekliniz icin de Genetik Onemli Antrenmanlara ve yapılan diyete vucudun verdiği tepkiden farklı olarak bir de vucudun değiştirilemeyecek bazı detayları var. Orneğin karın kaslarınızın yan yana simetrik şekilde olmaması, goğusleriniz arasında fazla boşluk olması, doğal yollarla ulaşabileceğiniz maksimum buyukluk ve bicepslerinizin uzunluk ya da kısalığı gibi. Unutulmaması Gerekenler * Genetik olarak şanssız olmanız spor yapmayacağınız anlamına gelmez. Yolunuz biraz daha uzun olabilir ama fitness zaten zoru sevenler icin değil mi? * Genetik olarak şanslı arkadaş, sen de hic antrenman yapmadan ve duzenli beslenmeden bir arpa boyu yol gidemeyeceğinden emin olabilirsin. * Estetik ya da simetrik vucut oranlarına sahip olmadığınızı duşunuyorsanız da bu sizin icin sadece bir bahane. Bunu dert etmek icin oncelikle podyuma cıkabilecek kadar iyi bir vucudunuz olmalı. __________________