Merhaba arkadaşlar, ben yaklaşık 20 gundur spor salonuna gitmiyorum bundan evvel 3.5 ay duzenli olarak split calıştım amacım ne kilo vermek ne de almaktı sadece duzenli spor yapmayı kendime alıştırmak istiyordum ve başardığımada inanıyorum geldiğim şehirde tekrar spor yapmaya başlayacağım yarından itibaren fakat ben ilk başladığım zamandan beri hep split olarak calıştım ne kadar doğru ya da yanlış bilmiyorum faydasını gorduğume inanıyorum gozle gormesemde kısacası 20 gunluk bu aradan sonra sizce split calışmaya devam mi etmeliyim yoksa başka bir haftalık antreman şekli mi duzenlemeliyim? __________________