Ben 19 yaşında bir kardeşinizim ve 29 Ekim tarihinde "Fitness" salonuna kayıt oldum. Ben 5 gun boyunca gittim ve kas ağrılarım gecmeye başladı. Sporu sevmeye başladım. Benim sorum şoyle: Beslenme konusunda hicbir bilgim yok. Beslenme ve genel bir bilgi istiyorum. Bana oğrenmem gerekenlerden bahsedin. Yardımlarınız icin cok teşekkur ediyorum. İyi gunler. Not: Boy: 1.65 Kilo: 60 __________________