Arkadaşlar bildiğimiz uzere bulk yapmak kas kutlesi almak icin kalori fazlasi oluşturmak gerekiyor biraz. Haftada 6 gun antrenman yapiyorum 6 gun 300 kalori fazladan alsam kalan 1 gun de 1000 kalori eksik alsam yaglanmayi onleyebilir miyim ve gelisebilir miyim sizce? Teşekkurler... __________________