Arkadaslar merhaba, umarim dogru yere konu acmisimdir. bi konuda tecrubelerinizi merak etmekteyim. haftalik halisaha maci yapmaya basladik. yalniz mac bitimiyle beraber sut cektigim, oyunu oynadigim ayagimin cok fazla agridigini hissediyorum. Ust ic kisim diyebilirim. Mac sonu cok asiri agri oluyor eskiden olmuyordu. sonra kremler bir iki gun dinlenme falan derken geciyor haftaya yine ayni olay oluyor. yaklasik 3 haftadir durum bu. gunluk kosu spor yuruyus herseyi yapiyorum o zaman hicbir agri bi sikinti olmuyor. ama mactan sonra durum bu belli ki topa vurmamla bir zorlama oluyor olabilir. Bilgisi veya tecrubesi olanlar paylasim yaparlarsa cok sevinirim tesekkurler __________________