Fiziksel gelişimden zihinsel gelişime, depresyonu azaltması ve motivasyonumuzu yukseltmesi gibi daha bircok faydası vardır spor yapmanın. Peki kendinize hic soruyor musunuz, neden spor yapmalıyız diye. Oncelikle şunu soylemek istiyorum; “sağlam kafa sağlam vucutta bulunur”. Yani spor yapmak sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel gelişim icin de cok onemlidir. Spor yapmak ile ilgili tum soruların cevabını, duzenli spor yapmak icin 10 neden adlı yazımda verdim. Duzenli spor yapmak, vucudu dinc ve aktif bir hale getirir. Duzenli spor yapmanın faydaları daha ilk gunlerden belirtilerini gostermeye başlar. Vucut mutluluk hormonları salgılar ve bu sayede depresyon ve endişe gibi negatif durum bozukluklarında buyuk olcude azalmalar gorulur. Duzenli spor yapmak bağışıklık sistemimizin guclenmesini sağlar. Bu sayede mide ve bağırsak hastalığına yakalanma riski de azalır. Duzenli sor yapmak icin 10 neden arasında bağışıklık sistemimizin korunması ve duzenlenmesi de yer alıyor. Duzenli spor yapmak, zihinsel fonksiyonları da geliştirerek kişiye zihinsel acıdan da bir gelişim sağlar. Duzenli spor yapan insanlar, yapmayanlara gore olayları kavramada daha başarılıdırlar. Duzenli spor yapmak icin 10 neden arasından bir tanesi de, kişinin uyku problemleridir. Duzenli spor yapmak kişinin uykusunu duzene sokmasına yardımcı olur. Duzenli spor yapmak kas ve eklemlerin gorevlerini en doğru şekilde yapmasına da yardımcı olur. Duzenli spor yapan insanlarda eklem, sırt, bel ve kas ağrıları daha az gorulur. Hızlı Kilo Vermenizi Sağlar Duzenli spor yapmak icin 10 neden arasında sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya sağlıklı bir şekilde kilo almak da vardır. Duzenli spor yapmak, vucuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. Duzenli spor yapmak, kişinin beslenme alışkanlığını da değiştirir. Cunku; duzenli spor yapan insanlar, kendisi icin bir capa sarf ettiğinin bilincinde olur ve ona gore beslenir. Duzenli spor yapmak icin 10 neden arasındaki en olumlu fayda ise kişinin yaşam kalitesinin artmasıdır. Duzenli spor yapmak, vucuttaki kotu enerji yok olur ve vucut mutluluk hormonunu daha fazla salgılar. Duzenli spor yapmak, ozguven icin de cok onemlidir. Duzenli spor yapan kişilerin ozguveni daha yuksek, kendilerine olan guvenci daha fazla olur. Duzenli spor yapmak, kişiye motivasyon kaynağı olur. Duzenli spor yapmak icin 10 neden arasında, sporun motivasyonu artırması sporu daha değerli kılan ozelliğidir. Duzenli spor yapan kişiler kendilerini her zaman daha iyi hissederler.

Kaynak