Soğuk ve karanlık bir kış sabahında yataktan kalkıp spor yapmaya gitmek, belki de egzersiz rutini oluşturmanın en zor yanlarından biridir. Ancak unutmayın, hicbir şey imkansız değil. Ozellikle fitness’a yeni başladıysanız, kış gunlerinde kendinizi evden dışarı atmak oldukca zor. Eğer sizin de fitness icin kendinizi motive etmeye, işleri biraz olsun kolaylaştırmaya ihtiyacınız varsa, buyurun… İşte size fitness motivasyonu sağlayacak sozler: 1. Terlemek aslında yaktığınız yağların gozyaşlarıdır. 2. Tam pes etmek uzere olduğunuz anlarda, neden başladığınızı hatırlayın. 3. Hicbir zaman daha kolay olmayacak, sadece siz daha guclu olacaksınız. 4. Fitness, birinden daha iyi olmak değil; onceden olduğunuzdan daha iyisi olmaktır. 5. Muhteşem şeyler hicbir zaman konforlu bolgeden cıkmaz. 6. İhtiyacınız olan her şey sizin yanınızda. 7. Disiplin; şimdi istediğiniz şeyle, en cok istediğiniz şey arasında secim yapmaktır. 8. Her yolculuk tek bir adımla başlar. 9. Bedeninizden nefret ettiğiniz icin değil; onu sevdiğiniz icin egzersiz yapın. 10. Kolay olmayacak ama yaptığınıza değecek. 11. Yavaş yavaş ilerlemek, hic ilerlememekten iyidir. 12. Hızınız onemli değil, ilerleme ilerlemedir. 13. Varmak istediğiniz noktaya henuz ulaşamamış olabilirsiniz ama dun olduğunuz noktadan daha ileridesiniz. 14. Bahane uretmek 0 kalori yaktırır. 15. Uzerinde calışacağınız en iyi proje sizsiniz. 16. Kas ağrısı, hayattaki en tatmin edici ağrıdır. 17. Fit olmak bir varış noktası değil, yaşam yoludur. 18. Terlemek buyulu bir şeydir, isteklerinizin gercekleşmesi icin bu buyuden mahrum kalmayın. 19. Kaldırması en zor ağırlık, kanepenin uzerinde miskince oturan bedeniniz. 20. Hayattaki en guzel anlardan biri, bedeninizin sadece iki hafta once yapamadığı şeyi şimdi yapabiliyor olmasına tanık olmak. 21. Aslında cok basit; ya yaparsınız ya da yapmazsınız. 22. Eğer olaylara bakış acınızı değiştirirseniz, baktığınız şeyler zamanla değişir. 23. Egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve sabırlı olun. Bedeniniz size hak ettiğiniz odulu verecek. 24. Geleceği ongormenin en iyi yolu, geleceği yaratmaktan gecer. 25. Her başarılı kadının arkasında, buralara gelmesini sağlayan guzel kalcalar vardır. Kaynak


__________________