MMA Nedir? Mixed martial arts (MMA) yani "karma dovuş sanatları" organizasyonlarda ve diğer dovuş sporlarında kullanılan ve cok geniş dovuş teknikleri iceren, tam temas mucadele sporudur. Kurallar, sporcuların yerde veya ayaktayken birbirlerine hucum etmelerine ve sarılarak mucadele etmelerine izin vermektedir. Bu tip organizasyonlar farklı gecmişleri olan dovuşculerin birbirleriyle dovuşmelerine olanak sağlamaktadır. MMA bir spor olarak en heyecanlı ve nefes kesen aktivitelerden biridir. UFC, Strikeforce ve PRIDE gibi organizasyonlar sayesinde MMA daha evrensel ve populer bir spor haline gelmiştir. Bircok ulkede MMA en hızlı gelişen spordur. Randy Couture, Chuck Lidell, Georges St Pierre, Anderson Silva ve diğer bir cok şampiyon bu sporun yıldızları arasındadır.
MMA Tarihi
MMA fikri "En ustun dovuş sanatı hangisidir?" sorusundan ortaya cıkmıştır. 1993 senesinde Denver'da "hic kısıtlama olmayan" bir UFC turnuvası yapıldı. Yarışmacılar arasında en celimsiz olan Royce Gracie, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ile şampiyon oldu ve herkesi şaşkına cevirdi. Bu yarışma dunyada dovuş sanatlarına -ozellikle de Brazilian Jiu-Jitsu'ya karşı bakış acısını değiştirdi. 1993 yılından itibaren diğer dovuş sanatlarından sporcular Brazilian Jiu-Jitsu'yu oğretilerine katarak "tam anlamıyla" bir sporcu haline gelmeye calışmışlardır. Bu surec sayesinde karşımıza MMA cıkmıştır. Gunumuzde MMA dovuşculeri, rakibe saldırı icin boks tekniklerini kullanmaktadır. Dirsek ve diz saldırıları icin Kick-box ve Muay Thai'yi tercih ederlerken yere serme hamleleri icin Judo ve Gureş, yakın dovuş ve yerde mucadele icin de Brazilian Jiu-Jitsu'yu kullanmaktadırlar. Kimler MMA Yapabilir ? MMA' yı amatorce herkes yapabilir cunku cok fazla kalori harcanan bir spordur. Bir gureşci kadar gureş antremanı, bir kickboxcu kadar kickbox antremanı yapılır.Ama profesyonelce yapmak icin gureş, Jiu jitsu yada Muay thai tekniklerinden en az birinde uzmanlaşmış yada belli seviyede olmak gerekir. Sıfırdan MMA oğrenmek icin gelen biri; hemen profesyonel anlamda bu sporu yapamaz. MMA antremanları; vucudu sarkan insanların vucut yapısını duzeltebilir yada cok guclu olmayan insanları guclendirebilir. MMA 'da Ne Zaman Kendinizi Koruyabilecek Seviyeye Gelirsiniz? Antremanlar haftada 3 gun; profesyonel MMA dovuşculerinin antremanları gunde 6-7 saate kadar cıkabilir. Cok disiplinli bir spor olduğu icin antreman sureleri uzundur. Başlangıc oğrencileri icin haftanın 3 gunu; bazen Gureş, bazen Jiu jitsu bazen de Muay thai yapılır.Ama profesyonel seviyeye gelmek icin haftada 4-5 gun, gunde 5-6 saat yeterli olur. Yeni bir MMA oğrencisi 1 ay icinde rahatlıkla kendini korumayı oğrenebilir.Ama MMA cok kapsamlı bir spor olduğu icin bu oğrenme surekli devam edecektir. MMA İcin Kullanılan Kıyafet ve Ekipmanlar.. MMA cok farklı disiplinleri icine aldığı icin,bir tur kıyafet yoktur. MMA antrenmanlarında gureşildiği zaman gureş dizlikleri;Muaythai yapıldığı zaman ' V 'şort denilen acılabilir şortlar,Jiujitsu yaparken de cok bol olmayan kıyafetler giyilebilir. MMA Dovuşlerinde ise bazen dizlik yada ust giyilmeyebilir. kickbox'daki gibi tek şort ile de dovuşulebilir.MMA eldivenleri diğer eldivenli sporlar ile kıyaslandığında farklıdır.tum parmakların gectiği avucun icinin nerdeyse boş olduğu eldivenler kullanılır. Bu tarz eldiven kullanılmasının nedeni rakibin tutulmasının (grapling) yapllabilmesi icindir. __________________