Rokalı yeşil erik salatası tarifi icin malzemeler

10 adet papaz eriği
10 adet cağla badem
1 demet roka
1 kucuk demet kuzu kulağı
5-6 adet kiraz domates
1 adet salatalık
Tuz
1 yemek kaşığı limon suyu
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
1 tatlı kaşığı bal
4-5 adet taze cilek
2 cay kaşığı chia tohumu

Rokalı yeşil erik salatası Nasıl Yapılır
Keyfinizi yerine getirecek rokalı yeşil erik salatası tarifimiz...

Yeşil erikleri, taze cilekleri ve cağla bademleri yıkadıktan sonra ince ince dilimleyin.
Yeşillikleri yıkayıp suzdukten sonra ince kıyın.
Sosu icin limon suyunu, sızma zeytinyağını, balı ve tuzu kucuk bir kavanozda karıştırıp calkalayın.
Yeşillikleri ve ince dilimlediğiniz meyveleri bir kasede harmanlayın. Hazırladığınız sosu salata malzemesi ile karıştırarak tatlandırın. En son chia tohumu serpin.
Pek cok ceşidi bulunan erik kaynatılarak komposto şeklinde tuketildiğinde, ozellikle anne sutunun artmasında ve kabızlık probleminin ortadan kalkmasında oldukca etkilidir.

lezzet.com
__________________