Cilek kompostosu tarifi :
Yarım kilo cilek
2 adet kuru tarcın
1 yemek kaşığı kuru uzum
Ceyrek limonun suyu
3 bardak su
Hazırlanışı:
Cilekler iri, iri doğrandıktan sonra diğer malzemeler de icine konularak bir taşım kaynatılır.
Kaynadıktan sonra,soğumaya bırakılır.(kesinlikle şeker ve tatlandırıcı katılmayacak)
Detoks corbası tarifi:
(Tum malzemeleri taze olarak temin etmeye calışın. )
2 adet orta boy enginar
1 kucuk demet semizotu
2 adet taze soğan
5–6 sap dereotu
4–5 sap maydanoz
2 kahve kaşığı kimyon
1 kahve kaşığı toz zerdecal
1 kahve kaşığı zencefil
1 tutam tuz
2 lt icme suyu su
Hazırlanışı :
Tum malzemeleri kullanarak her zamanki gibi bir sebze corbası yapın.
Daha sonra blendırdan gecirin…
Detoksun gun icinde uygulanışı :
Sabah kalktıktan biraz sonra orneğin saat 08:00 – 09 : 00 civarı,1 kÂse ılık cilek kompostosu icin.
(Soğuk icmemeye gayret edin. Komposto ılık veya oda sıcaklığının biraz ustunde olsun.)
10 : 00 : 1 kase ılık cilek kompostosu
12 : 00 : 1 kase ılık (az sıcak ) detoks corbası
14 : 00 : 1 kase detoks corbası
16 : 00 : 1 kase cilek kompostosu
18 : 00 : 1 kase (az sıcak ) detoks corbası
20 : 00 : 1 kase detoks corbası
Detoks uygularken bol bol su tuketmelisiniz ve bitki cayları da icebilirsiniz.
Sadece bugun beşi bir yerde cayı, siyah cay, koyu yeşil cay icmeyin. Diğer bitki caylarından icebilirsiniz.
Corbanıza tavsiye edilenden fazla tuz atmayın..
Bugun hafif bir yuruyuşten fazlasını yapmayın..
Asla tavsiye edilenden başka baharat kullanmayın.
__________________