MALZEMELER

1,5 su bardağı laktozsuz sut 1/2 adet muz 1 yemek kaşığı yoğurt 1/4 cay kaşığı toz zencefil 1 cay kaşığı tarcın 1 yemek kaşığı keten tohumu

NASIL YAPILIR?

Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Laktozsuz sutu blendera alın. Yoğurt, muz dilimleri, keten tohumu, toz zencefil ve tarcını sute ekleyin. Tum malzemeleri blenderda pure haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.