Sigara icmeyin: Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra icilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu kanıtlamıştır.(Kanser olma riski daha yuksek.)

Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur.

Cay icmeyin : Zira cay yaprakları yoğun asit icerir. Bu madde tukettiğimiz gıdalardaki proteğinin hazmını zorlaştırıyor.

Kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemeri gevşetmek kolaylıkla bağırsak duğumlenmesine ve tıkanmasına neden olur.

Banyo yapmayın: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vucuttaki kan akışını hızlandırır, boylece mide cevresindeki kan miktarı bu durumda azalır. Bu da midemizin sindirim sistemini zayıflatır.

Yurumeyin: İnsanlar coğu zaman, yemeklerden sonra 100 adım yurumek 99 yaşına kadar yaşamanızı sağlar derler. Gercekte bu doğru değildir. Yurumek sindirim siteminin aldığımız gıdalardan besinlerin emilimini engeller.

Hemen uyumayın: Aldığımız gıdalar yeterince sindirilemez. Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona onderlik eder.



Banyo ile ilgili bir anım war hatta onu da anlatayım:
gecen yaz bir aksam yemeginden sonra uzerimdeki tuzları atmadıgından kasıntı had safhaya geldigi icin dus aldım.Dustan sonra gogus kafesimin sol tarafında asırı derecede bir agrı basladı nefes alırken deli gibi artıyordu.Gecenin 12sinde hastaneye gittim.EKG rontgen ve penisiline maruz kaldım.Saat 3 e kadar orada yattım.Sonucunda gogus kaslarının kasılmasının bu agrıya neden oldugunu ogrendim.Bunun nedeninin de agır bir yemekten sonra banyo oldugunu soyledi doktorlar.
__________________