UNİTE ENDİŞE VE KENDİNE GUVEN UNİTE BAŞLIKLARI: Endişe ve Kendine Guvensizlik Korkuyu Nasıl Meydana Getirir • Tanım • Dereceler arası farklılıklar • Endişeli Davranış Bicimleri • İletişim Endişesi Uzerindeki Etkiler İletişim Endişesinin Yonetimi • İletişim Becerileri ve Deneyimi Kazanmak • Hazırlanma ve Uygulama • Başarı Uzerine Odaklanmak • Kendini Duruma Alıştırmak • İletişim Endişesini Bir Perspektife Yerleştirmek • Gevşemek Kendine Guven • Kendine Guvensizlik • Saldırganlık • Kendine Guvenli İletişim Kendine Guveni Artıran Yontemler • Kendine Guvenenlerin İletişim Şeklini Analiz Etmek • Kendi İletişim Şeklinizi Analiz Etmek • Kendine Guvenli İletişim Şeklini Prova Etmek • Kendine Guvenerek İletişim Kurma UNİTE AMACLARI BU UNİTE TAMALANDIĞINDA AŞAĞIDAKİLERİ YAPABİLİYOR OLMALISINIZ: 1. Endişe ve kendine guvensizlik konularının nasıl geliştiğine dair teorileri acıklamak 2. İletişim endişesinin ne olduğunu tanımlamak 3. İletişim endişesini ortaya cıkaran sebepleri tespit etmek 4. İletişim endişesi yonetimi konusunda onerilerde bulunumak. 5. Kendine guvenmek, guvenmemek ve saldırganlık terimleri arasındaki farkları ayırt edip tanımlamak. 6. Kendine guveni artırıcı yontemleri acıklamak Kişilerarası iletişim konusunda en onemli beceriler, iletişim endişesini en aza indirgemek ve kendine guveni artırmaktır. Bir coğumuz ceşitli iletişim durumlarında endişeli (veya utangac veya suskun) davranırız. Buna benzer olarak bir coğumuz kendimizi savunmak veya acıklamak konusunda sessiz kalırız. Bu unitede, endişe ve kendine guven hakkındaki sorunlar, bu ozellikleri daha iyi anlayabilmeyi ve yonetebilmeyi etkili olarak sağlamak uzere ele alınmıştır. ENDİŞE VE KENDİNE GUVENSİZLİK KORKUUY NASIL MEYDANA GETİRİR: Endişenin ve kendine guvensizliğin kaynağı hakkında bir cok acıklama bulunmaktadır. En yaygın uc teori; doğuştan olma, kişisel yetersizlik ve kendine guvensizlik teorileridir. Doğuştan olma teorisine gore kişiler endişeli ve kendilerine guvensiz doğarlar. Kişinin tabiatında olan bir faktor o kişinin endişeli mi endişesiz mi, ya da kendine guvenli mi guvensiz mi olacağını belirler.Eğer insanların ses veya acıya karşı farklı duyarlılıklarla doğduğu kabul ediliyorsa, yabancılara, yeni durumlara veya kişilerarası karşılaşmalara karşı da doğuştan gelen farklı duyarlılıkları olduğu soylenebilir. Kişisel yetersizlik teorisinin yuzlerce ceşitlemesi bulunmaktadır, ancak hepsinin buluştuğu ortak nokta, kendine guvensiz ve endişeli davranışlar kişisel sorunların veya yetersizliklerin belirtileridir. Tum yaklaşımların bir diğer ortak fikiri, kendine guvensiz ve endişeli davranışların kaynağının eski deneyimlere, sorunlara ve bu sorunların cozulmesi konusundaki yetersizliklere dayanmasıdır. Bu durumda olan bir kişinin, endişesini azaltması veya kendine guvenini artırması icin yoğun bir terapiye ihtiyacı vardır.
__________________