ALLERJİK KİŞİLERİN DİKKAT ETMESİ GEREKEN KONULAR


--------------------------------------------------------------------------------

ALLERJİK kişilerin dikkat edeceği EN ONEMLİ konu allerjik oldukları maddelerdenSAKINMAKTIR.

KESİNLİKLE SİGARA İCMEYİN ve SİGARA İCİLEN ORTAMDA BULUNMAYIN.

Polenlere allerjikseniz;

· Cicek acma mevsiminde cicek tozları ile temastan (piknik yapmak gibi) kacının,

· Cayır, ot, ağac gibi yeşilliklerin cok yoğun olduğu bolgelerden uzak durun.

· Ilık havalarda gece yarısından sabaha kadar pencerelerinizi kapalı tutun. Cunku, polenlerin en fazla olduğu zaman sabahın erken şafak vaktidir. Ozellikle guneş doğarken ucuşmaya başlarlar,

· Bahcede ve ev dışında calışmaktan ve spor yapmaktan kacının,

· Cicek tozlarının saclarınızda kalmasını onlemek icin yatmadan once saclarınızı yıkayın,

· Gunluk giydiğiniz elbiseyi yatak odasında tutmayın, havalandırın,

· Otomobil kullanırken pencereyi ve havalandırmayı kapalı tutun.

Ev tozu akarları ve kuf mantarı sporlarına allerjikseniz;

· Yatağınızda organik yapılmış herşeyi sentetik olanlarla değiştirin. Pamuk, yun, at kılı, kuş tuyu, cayır atu gibi malzemelerden yapılmış yatak, yorgan, yastık, carşaf ve ortuleri kullanmayın. Bunların yerine naylon, elyaf, sunger gibi sentetik malzemeden yapılmış olanları kullanın,

· Yatağınızı, fermuarlı, sentetik bir kılıf icinde tam olarak koruyun, sık sık bu kılıfı yıkayın ya da yatağın kendisini vakumla (elektrik supurgesi) temizleyin,

· Battaniyeler yıkanabilir olmalıdır ve nevresime gecirilerek kullanılmalıdır,

· Carşaf ve yatak ortulerini her gun guneşte havalandırın ya da silkeleyin,

· Yastık yuzu ve carşafları her hafta değiştirin ve 60° C ısıda yıkayın,

· Toz tutan her eşyayı yatak odasından cıkartın. Ozellikle halı ve kilim kullanmayın. Yatak odasındaki gomme dolaplarda battaniye,yunlu şeyler,kece şapka ya da diğer toz tutan eşyaların depolanması uygun değildir. Dolap kapılarını kapalı tutun,

· Hava kirliliğinin yoğun olduğu donemlerde pencereleri acmayın,

· Evinizde kalın kumaş veya kadife perde veya bunlarla kaplı mobilya bulundurmayın. Yer doşemesinin tahta olması, mobilyaların tahta ya da metalden olması onerilir. Odaların, ozellikle yatak odasının boydan boya halı kaplanması kesinlikle sakıncalıdır,

· Yıkanabilir pamuklu perdeler ya da jaluzi tipi perdeler tercih edilmelidir,

· Allerjik hasta kumaş kaplı mobilya, divan, halı ya da kilim uzerinde uzun sure oturmamalıdır. Pamuk, naylon ya da sentetik kaplı, kaucukla desteklenmiş eşyalar en iyisidir,

· Ozellikle yatak odasının rutubetsiz ve 18° C olması gerekir,

· Temizliği elektrik supurgesi ile yapın veya haftada 1 ya da 2 kez odayı nemli bir bezle temizleyin, yerleri ıslak bezle silin. Eğer mumkunse, hasta temizlik esnasında ve temizlikten sonraki 3-4 saat suresince odalardan uzak kalmalıdır,

· Toz deterjan yerine sıvı deterjan kullanın,keskin kokulu temizlik maddelerinden sakının.

· Kesinlikle evcil hayvan (kuş dahil) beslemeyin ve evde bitki yetiştirmeyin,

· Her turlu sprey, naftalin, ağır kokulu maddeleri kullanmayın. Sigara icmeyin ve evde sigara icilmesini yasaklayın,

· Eğer varsa klima ve kalorifer aralarını sık sık temizleyin,

· Toz alma veya silkeleme gibi işleri mumkunse başka birisi yapsın, değilse maske kullanın.

Astımınız varsa;

· Allerji testi ile saptanan allerjenden sakınmalısınız,

· Yakınmaların olduğu donemlerde;

· Derin soluk alma,

· Koşma,

· Egzersiz ve

· Ceşitli sportif aktivitelerden sakınmalısınız,

· Aşırı gulme de bazen yakınmalara neden olabilir.

· Ağız değil burundan nefes almalısınız.

· Nemli ve kuflu ortamlarda bulunmayın.

· Balgamınız varsa bol su icin.

· Yeterince dinlenin ve uyuyun.

· Cok soğuk ve hava kirliliğinin olduğu donemlerde sokağa cıkmamalı; cıkmak zorunda kalırsanız, ağız ve burununuzu kapamalısınız,

· Nonsteroid antiinflamatuvar (romatizma ilacları), aspirin ve propranolol grubu ilaclar kullanmamalısınız,

· Aşırı su buharı ve kokulu, ucucu kimyasal maddelerden (camaşır suyu vb.) sakınmalısınız,

· Ust solunum yolu enfeksiyonu gecirmekte olan kişilerden uzak durmalı ve bu tur enfeksiyonlardan korunmalısınız,

· SİGARA İCMEMELİ VE İCİLEN YERDE BULUNMAMALISINIZ.

Urtikeriniz (kurdeşen) varsa;

Nedeni kesin olarak saptanıncaya kadar,

· Deniz urunleri,

· Cerezler,

· Yumurta (ozellikel beyazı),

· Cilek,

· Butun hazır, boyalı, katkılı yiyecekler (konserve, şekerleme, cikolata),

· Baharat ve turşular,

· Butun ticari icecekler (kola, hazır meyve suları ve renkli gazozlar),

· Sucuk, salam, sosis vb.,

· Mayalı yiyecek ve icecekler,

· Sakatatlar,

· Aspirin ve diğer ağrı giderici ilaclardan sakınmalısınız.

İlac allerjiniz varsa;

· Bu durumunuzdan tum cevrenizi (aile ve iş ortamı) haberdar edin,

· İlac allerjiniz olduğunu belirten bir belge taşıyın. Bu belgeye, allerjik olduğunuz butun ilacların adını yazan bir liste ekleyin.

· Herhangi bir nedenle ilac tedavisi veya operasyon gerektiren bir durumda, oluşturduğunuz bu listeyi tedavinizi yapacak olan doktora gosterin

ve ayrıca Allerji Bilim Dalı’ na danışın,

· Adları farklı olsa da bir cok ilacın icinde aynı etken madde vardır. Bu nedenle doktora danışmadan ilac kullanmayın.

Arı allerjiniz varsa;

· Yazın pazar alışverişi yapmayın, bahcede dolaşmayın,

· Acık yerlerde yemek veya meyva yemeyin, hoş kokulu meyva suyu, gazoz icmeyin,

· Piknik yapmayın,

· Parfum, deodorant, kolonya surmeyin,

· Guzel kokulu sabun, şampuan kullanmayın,

· Parlak renkli, cicekli elbise giymeyin,

· Cicek toplamayın, cicek takmayın,

· Tatile gittiğinizde etrafta arı kovanı olup olmadığını araştırın,

· Yaban arısını kovanı civarında oldurmeyin, bu arıdan salınan kokular diğer arıları uzerinize ceker,

· Cıplak ayakla yurumeyin, mumkunse dışarıda uzun kollu ve pacalı giyisiler giyin ve kahverengi giyisileri tercih edin, arılar kahverengini sevmez. Bahce ile uğraşmanız gerekiyorsa şapka ve eldiven kullanın,

· Terli olmak butun bocekler icin cekicidir, riskli bolgelerde terli olmamaya ozen gosterin,

· Eşek arısı saldırgan, bal arısı sakindir; ancak, sıcak havalarda her ikisi de saldırgan olacağı icin bu havalarda dikkatli olun,

· Sizi bal arısı sokarsa iğnesini buyutec ve cımbızla almaya calışın, veya başka birinden yardım isteyin.

· Antiallerjik ilacları devamlı yanınızda bulundurun.

Arı sokması halinde;

· Sokma yerinin ustunden bandaj uygulayın, bu bandajı her 10 dakikada bir 3 dakika kadar gevşetin,

· Sokma yerine soğuk uygulayın,

· Anti allerjik ilacları uygulayın,

· Elinizde adrenalin varsa kullanın,

· EN KISA ZAMANDA DOKTORA ULAŞIN.
__________________