Tanımı
Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vucutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya cıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tuketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya cıkar.
Obezite, insan vucudunda kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri etkileyen ve bircok onemli rahatsızlığa zemin hazırlayan bir hastalıktır.
Kalp hastalıkları, yuksek tansiyon, şeker hastalığı, yuksek kolesterol, solunum rahatsızlıkları, eklem hastalıkları, adet duzensizlikleri, kısırlık, iktidarsızlık, safra kesesi hastalıkları, taş oluşumu, bazı kanser turleri, obezite ile doğrudan ilişkili hastalıklardan birkacıdır.
Sonuc olarak obezite, insan yaşamını kısaltan ve yaşam kalitesini olumsuz yonde etkileyen bir hastalık olarak tanımlanabilir. Yapılan araştırmalara gore, obezite ozellikle son 20 yılda, butun dunyada suratle artmakta ve bir salgın hastalık gibi yayılmaktadır. Bu salgından ulkemiz de etkilenmektedir. Kadın nufusumuzun yaklaşık ucte biri, erkek nufusumuzun da yaklaşık beşte biri obez, yani şişmandır.
Obezite nasıl olculur?
Obezite icin en yaygın kullanılan olcum, Beden Kitle İndeksi ya da İngilizce adıyla "Body Mass Index" (BMI) ve bel cevresi olcumudur.
BMI değeri ve anlamı
BMI, vucut ağırlığının (kg), boyun karesine (m²
bolunmesi ile hesaplanır. Bu değer yaş ve cinsiyetten bağımsızdır. Bununla beraber, BMI kullanımı, cocuklarda, hamile kadınlarda ve cok adaleli kişilerde doğru sonuc vermez, bu nedenle kullanılmamalıdır.BMI hesaplanmasında iki ornek:
Ayşe Hanım'ın ağırlığı 70 kg, boyu ise 1.60 m'dir.
Buna gore Ayşe Hanım'ın BMI değeri:
70 / (1.60)²= 70 / 1.60 x 1.60 = 70 / 2.56 = 27.34 kg / m²'dir.
Hasan Bey'in ağırlığı da 90 kg, boyu ise 1.70 m'dir.
Buna gore Hasan Bey'in BMI değeri:
90 / (1.70)² = 90 / 1.70 x 1.70 = 90 / 2.89 = 31.1 kg / m²'dir.
Sağlık otoriteleri, BMI değerlerini, normal kilolu, fazla kilolu ve obez şeklinde gruplara ayırmışlardır.
BMI değeri
18.5 kg / m²'nin altında olanlar
Zayıf
18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar
Normal kilolu
25-29.9 kg / m² arasında olanlar
Fazla kilolu
30-39.9 kg / m² arasında olanlar
Obez (şişman)
40 kg / m²'nin uzerinde olanlar
İleri derecede obez
olarak tanımlanmaktadır.
Bu sınıflamaya gore, Ayşe Hanım fazla kilolu, Hasan Bey ise obezdir.
Siz de bu formul ve tabloya gore kendi kendinizi değerlendirebilirsiniz.
BMI değerinizi hesaplayın
BMI değerinizi hesaplamak icin boy ve ağırlık bilgilerinizi giriniz.
Boy bilgisini cm olarak (orn: 175) ağırlık bilgisini kg olarak (orn: 70) giriniz.
Boyunuz
Kilonuz
Bel cevresi olcumu ve anlamı
Vucuttaki toplam yağ miktarı onemli olmakla beraber, yağın nerede biriktiğini bilmek daha onemlidir. Karın cevresinde yağ birikimi, kalca ve vucudun diğer bolgelerinde yağ birikiminden daha fazla sağlık risklerine neden olur. Bu risk icin basit fakat doğru bir yontem bel cevresi olcumudur. Bununla birlikte, bel cevresi ile ilişkili hastalık riskinin, farklı toplumlarda değişkenlik gosterdiği unutulmamalıdır.
Bel cevresi ile ilişkili metabolik hastalıklar icin sağlık riski
Artmış risk
Yuksek risk
Erkek
> 94 cm
> 102 cm
Kadın
> 80 cm
> 88 cm
__________________