AKNE ve SİVİLCELER





Guneşin kurutucu etkisi ve iyotlu deniz suyu yazın akneyi aklımızdan cıkarır. Ama sonbahar ve kış, aknenin coğaldığı donemlerdir. Pek cok şey aknenin turune bağlı olsa da, ultraviyole ışınlarının etkisi cildi kurutup, yağ uretimini duzenliyor. Bu yuzden sonbahar ve kış aylarında da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz. Genclerde gorulen akne, ergenliğin ilk donemlerinde, vucutta gelişim ve değişimler başladığı sırada ortaya cıkıyor. Bu durum, bir dizi hormonal dengesizliğe bağlı. Doğal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de gorulebiliyor. Orneğin, adet doneminde ortaya cıkan sivilceler bu tur bir dengesizlik sonucudur. Diğer bazı durumlarda ise, akne oluşumu, kortizon ya da B12 vitamini iceren ilaclar, ya da dışarıdan uygulanan vazelin preparatları ve bitkisel yağların uzun sureli kullanımına bağlı.

TEMİZLİK NASIL OLMALI? Cilt temizliği, sabahları derinin salgılarını harekete gecirmek; akşamları ise, gozeneklerde birikmiş kir zerreciklerinden kurtulmak icin mutlaka yapılmalı. Cildinizin haftada 2-3 kez, tum yağ kalıntılarını alacak bir maskeye de ihtiyacı vardır. Aynı zamanda cildi derinlemesine nemlendiren bir maske secmeye ozen gosterin.

10 DAKİKALIK BİR BUHAR BANYOSU Haftada 1 kez, buhar banyosu hazırlayın: Gozeneklerin genişlemesini sağlayacağından, siyah noktalardan kurtulmanız kolaylaşacaktır. Başınızın uzerine bir havlu orterek, yarıya kadar kaynar su doldurduğunuz bir tencerenin uzerine eğilin. 10 dakika sonra, yuzunuzu kurulayın ve siyah noktaları sıkın. Bu işlemi yaparken, ellerinizin temiz olmasına dikkat edin. Parmak uclarınıza sargı bezi sarıp noktaları sıkabilirsiniz. Ama sıkmakta zorlanırsanız fazla ustelemeyin. Cildiniz tamamen kuruduğunda tekrar buhara tutun. İşlem sona erdiğinde yuzunuzu bir tonikle dezenfekte edin.

HERKES İCİN GECERLİ ONERİLER Gencler arasında ozellikle yaygın olan bu problemin cozumunde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve erkeklerin uygulaması gereken kurler de farklı. Ancak yine de, her iki cinsin de uyması gereken bazı kurallar var.

1. Doğru ve hijyenik temizlik: Cildi fazla hırpalamadan duzenli olarak yıkayın. Cildi fazla kurutmamak icin pH değeri derinin doğal pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanılmalı. Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 gunde bir, gozeneklerde biriken yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir.

2. Beslenmeye dikkat: Cikolata ve şarkuteri urunleri sivilce yapar goruşu, cok yaygın fakat curutulmuş bir iddia. Son araştırmalar, beslenmenin akne uzerinde doğrudan etkisi olmadığını gosterse de, uzerinde durulması gereken onemli bir nokta var: Meyve ve sebze acısından zengin, sağlıklı beslenme cildin en onemli dostu.

3. İyi dinlenin: En iyi guzellik kuru uyku. Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek cok onemli. Ozellikle gecede en az 7-8 saat uyumak şart. Uykunun hormonal aktiviteyi duzenlediği herkesce biliniyor.

4. Ellerinizi yuzunuzden cekin: Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farklı olarak, kancıbanları asla sıkılmamalı. Aksi halde, iltihaplı enfeksiyon, ardında bir yara ve iz bırakarak yayılabilir.

5. Uzmana gorunun: Kış gelip de akneler belirmeden once mutlaka dermatologunuzla goruşun. Cunku, yaz aylarında kuruyup hassaslaşan cildiniz, tatil oncesinde uyguladığınız akne tedavisini tekrarlamanızdan zarar gorebilir.

6. Bitki cayları da işe yarıyor: Her gun organizmayı temizleme ozelliği taşıyan bir bitki cayı icmek cildinize faydalı olacaktır. Ozellikle ıhlamur ve rezene iceren cayların cok yararını gorursunuz.

KIZLAR İCİN BAKIM

Pudra ve allıktan uzak durun: Cildi cabuk sivilcelenenler makyaj yapmaktan vazgecmeli. Tabii biraz rimel ve bir parca ruja değil sozumuz. Herşeyden once, hijyenik nedenlerle allık ve pudra kullanmaktan vazgecmeli: Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gozenekler, makyaj malzemeleri kullanılınca iyice tıkanıyor. Bunun yanında, estetik bir neden de var: Makyaj, kusurları gizlemek yerine coğu kez daha da belirginleştiriyor.

Az yağlı bir fondoten secin. Makyajsız yapamayanlar hafif bir fondoten kullanabilir. Ancak, yağlı ciltler icin ozel olarak geliştirilmiş, siyah nokta oluşumuna neden olmayan (gozeneklerde birikecek madde icermeyen) bir malzeme secilmeli.

Akne ve aşırı kıllanma: Akne yanında aşırı kıllanmadan da şikayet eden genc kızlar, antiandrojen hormonlar iceren doğum kontrol haplarından faydalanabilir. Ancak bu hapların 16 yaşın altındakilerce alınması sakıncalı olacaktır.

ERKEKLER İCİN BAKIM

Hijyene daha fazla ozen: Ergenlik cağındaki erkekler, katıldıkları sportif faaliyetlerin yoğunluğu yuzunden, yaşıtları olan kızlardan daha fazla terlerler. Bu bakımdan, hijyene ozel bir onem vermeleri şarttır. Terlemenin ardından yuzun mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan uygulanması gerekli.

Erkeklere ozel kozmetikler: Bazı ilac firmaları, akne tedavisi ilaclarında, kızlar ve erkekler icin ayrı formuller uyguluyor. Genc kızlara uygun olan ilaclar daha hafif. Erkeklerin kendileri icin hazırlanmış formulleri kullanmaları daha iyi sonuc veriyor.

Sık sık tıraş olun: Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne iltihabının artmasına neden olabiliyor. Bu yuzden sık sık tıraş olmak gerekli.

Tıraş sonrası bakım: Kullandığınız after shave parfum icermemeli. Akneli cilt, after shavelerin icerdiği alkole karşı oldukca duyarlı. Akne kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dokulmesine ve kurumaya neden olabilir. En iyisi alkolsuz tonikleri tercih etmek.

Akne artık sorun değil

Aknelerin ilginc bir oykusu var. Genellikle ergenlik cağındaki erkek ve kızların yuzleri sivilcelerle doluyor. Ozellikle de delikanlı adayları tam karşı cinse ilgi duymaya başladıkları donemde yuzlerinde beliren sivilceler yuzunden sıkıntı cekiyorlar. Ergenlik cağı sivilcelerine o donemde vucuttaki hormon dengelerinin değişmesi neden oluyor. Akneler, yetişkinlerin de de en buyuk sorunlarından biri. Yuzde, boyunda, omuzlarda ve sırtta cıkan sivilcelerden kurtulmak elbette mumkun.

Aknelerin oluşmasında yağlı cilt ve bakteriler etkili. Bu nedenle, aknelerden yakınan bir kişinin oncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Bu arada bağışıklık sistemini guclendiren yiyeceklere ağırlık vermeli. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler, akneleri cok iyi besler. Derinin doğal koruyucu yağı olarak bilinen sebumun uretimini azaltır. Cikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et yemekleri aknelerden yakınan kişiler icin zararlı. Buna karşılık bol bol yeşil sebze ve narenciye turu meyveler yenmeli. E vitamini alabilmek icin de sıvı yağlar kullanılmalı.

Hormon dengesi

Aknelerin hormon dengesizliğinin bir sonucu olduğunu belirtmiştik. Vucuttaki hormon dengesini duzene sokmak icin her gun lahana yenmeli. Bu sebze ayrıca bakterileri olduren sulfur icerdiği icin de aknelere karşı guclu bir savunma silahı sayılıyor. Mango, kiwi ve ananas gibi tropikal bolge meyveleri de cok yararlı. Tuz katılmamış sebze suları, ciğ meyve ve sebzeler ve salatalarla beslenilmeli. Akne ciddi bir sorun olursa mutlaka bir deri uzmanına baş vurulmalı. Ancak gerekli onlemler alınırsa, aknelerden doktor tedavisine gerek kalmadan kurtulmak mumkun.

Tedavi mumkun

Cilt uzmanları, aknelerin her zaman tedavi edilebileceği kanısındalar. Aknelere karşı kullanılan antibiyotikler yararlı oluyor. Ancak rasgele bir antibiyotik kullanmak yanlış. Cilt uzmanının onereceği antibiyotikler etkili olur. Ayrıca cilt uzmanları, hormon ve A vitamini alınmasını onerebilirler. Yiyeceklerin aknelerin kesin nedeni oldukları iddia edilemez. Ama cikolata yedikten sonra yuzde sivilceler cıkarsa, yiyeceklerin de akne nedenleri arasında sayılması gerektiği soylenebilir.

Sizi aynalara kusturen o minik sivilcelere savaş acın. Pahalı kozmetik urunleriyle değil basit onlemlerle bu sorundan kurtulun. Doğru onlemleri alırsanız, o sivilcelerden eser kalmayacak.

Savaşa başlayın

Aknelere karşı savaş acıldığı zaman şunlara dikkat edilmeli:

Her gun 500 mcg A vitamini alınmalı. Kızlarda Adet oncesinde ortaya cıkan aknelere karşı da adet kanamaları başlamadan 10 gun once, her gun duzenli olarak 50 mg B6 vitamini alınması doğru olur. Bu arada cildi cay ağacı yağıyla temizlemeli ayrıca bir kase yoğurda bir cay kaşığı deniz tuzu ilave ederek bu karışım cilde surulmeli. Banyodan ya da duştan sonra vucut sırt fırcası ya da keseyle temizlenmeli. Guneşin zararlarından soz ediliyor ama aknelere karşı guneş banyosunun son derece yararlı olduğunu belirtelim. Guneşteki mor otesi ışınların akneleri yok ettiği biliniyor.
__________________