Kimyasal adı Askorbik Asit olan, C Vitamini, yapısı gereği vucutta uretilmiyor bu sebepten dolayı dışarıdan besinlerle temin edilmesi gereken bir vitamin ceşididir.
– C vitamini suda cabuk cozunen ve alkali ortamda oksidasyon surecine giren bir yapıya sahiptir. Oksidasyon surecini ısı, oksijen ve ışık gibi etkenler hızlandırıcı bir yonde etkiler. Onemli bir ayrıntı daha mevcut, C Vitamini, asidik ortamlara karşı dayanıklı bir yapıdadır.
C vitamini turuncgillerde, cilek, ahududu, kivi gibi meyvelerde ve brokoli, domates, lahana gibi sebzelerde bol bir şekilde mevcuttur. Bu besinleri duzenli bir şekilde tuketmek, vucudun c vitamini isteğinin temin edilmesini sağlar.
C Vitamini Eksikliğinde Gorulen Hastalıklar ve Belirtiler Nelerdir?
– 8545_15C vitamini vucudun enfeksiyonlara karşı olan direncinde buyuk bir role, oneme sahiptir. Kişi de C vitamini eksikliği mevcutsa vucudunun direnci zayıflamış olur, hastalıklara daha cok yakalanmaya başlar ve hastalıklar daha uzun bir sure icinde iyileşme gosterir.
– C vitamini diş ve diş eti sağlığında onemli bir role sahiptir. C vitamini eksikliğinde diş etlerinde kanamalar meydana gelmeye başlar ve daha ileri safhalarda ise diş eti cekilmeleri meydana gelebilir. Dişlerin bakterilere karşı direnci zayıflar ve dişlerde curume meydana gelmeye başlar, curume kolaylaşır.
– C vitamini eksikliği sonucu ciddi bir hastalık olan skorbut meydana gelebilir. Oyle ki bu hastalık c vitamini eksikliği sonucu oluşabilecek en ciddi hastalıktır diyebiliriz. Skorbut hastalığı diş etlerinde uzun sureli kanamalar, yaraların normalden yavaş bir şekilde iyileşmesi, dişlerde curumelerin artması, ceşitli diş ve diş eti rahatsızlıklarının oluşumunun artması gibi belirtilere sahiptir. Skorbut hastalığı tedavi edilmediği taktirde ciddi olumsuz sonuclara yol acabilir hatta en ileri safha olan olum meydana gelebilir. Bu sebepten dolayıdır ki C vitamini tuketimine cok onem verilmesi gerekiyor.
– Gunumuzde coğu kişi ceşitli hastalıkların oluşumunu engellemek amacıyla C vitamini tuketimine bir miktarda olsa da onem veriyor fakat bu vitaminin asıl onemi, işlevi bilinmiyor ve vucudun optimal işleyişine devam etmesi icin yeteri kadar C vitamini tuketimi yapılmıyor ve kişi de kalp rahatsızlıkları, ani inme-felc gibi sorunlar ve ceşitli enfeksiyonel rahatsızlıklar baş gosterebiliyor. C vitamini, vucudun enfeksiyonlara karşı asıl cephanesidir ve bu cephanede azalma meydana geldiği takdirde vucut enfeksiyonlara karşı buyuk olcude direncsiz bir hal alır.
C Vitamini Eksikliğinin Teşhisi ve Tedavisi
– C vitamini eksikliğinden şupheleniyorsanız ve belirtileri bir suredir yaşıyorsanız doktorunuzla goruşmelisiniz. Doktorunuz size beslenme şeklinizle ilgili sorular sorup, sizde mevcut olan belirtileri tespit edecektir. Bu işlemin sonucunda ise sizden kan testi yaptırmanızı isteyecektir. Kan testi sonucu sizde mevcut olan vitamin eksiklikleri ortaya cıkacaktır. Teşhis koyulduktan sonra sıra geliyor tedaviye.
– Tedavisi ise son derece basit, doktorunuz size dengeli ve optimal bir diyet yani beslenme şekli hazırlayacak, bu diyet şeklini uygulamaya başladığınız takdirde c vitamini eksikliği belirtileri kısa sure icinde azalmaya başlar ve bir sure sonra tamamen kaybolurlar.
– Doktorun hazırladığı diyet şeklinin yanında sizde C vitamini bakımından zengin besinleri tuketmeye ozen gostermelisiniz. Doktorunuz belirli bir sure sonrasına sizden tekrar gelmenizi isteyebilir, yapılan kontrol sonucu C vitamini eksikliğiniz ortadan kalkmış ise hazırladığı diyet şeklini bırakmanızı isteyebilir fakat takviyeyi bıraktıktan sonra C vitamini tuketimine aynı şekilde ozen gostermeniz gerekiyor yoksa kısa bir sure sonra tekrar aynı sorunlar baş gosterebilir.
– C vitamini eksikliğine sahip kişiler kısa sure icinde iyileşebilirler fakat bu surec kişiye gore değişiyor, gunler veya haftalar surebilir.
__________________