Topuklular canınızı yaksa da onlardan vazgecemiyorsunuz. Ne var canım azıcık ayaklarım ağrısın diyorsanız size kotu haberlerimiz var. Şimdi sadece ayak ağrısı olarak başlayan topuklu kabusu yaşlılığınızda başınızı cok ağrıtacak.
Uzmanlar yaşla birlikte ayakların da değiştiğini soyluyor. Bu değişimin coğu da rahatsız yuksek topuklardan kaynaklanıyor. En cok rastlanılanlardan biri de ayak tabanındaki yağ dokusunun kaybedilmesi.
Yuksek topuklar ne yapar?
Yuksek topuklar zamanla ayak tabanınızdaki yağ katmanını yok eder. Bu yağların bir kısmı ayak parmaklarınıza doğru kayar.
Ayaklarınızı uzun sure incecik topukların uzerinde tutarsanız ağırlığın o kucucuk noktaya itilmesi olağan.
Bunlar sadece acıyı arttırmıyor. Aynı zamanda osteoartrit riski de yukseliyor. Osteoartrit eklemlerdeki kıkırdakların yıpranmasıyla yakından ilişkili.
Cozum yolu
Bazen doktorlar ayağınızdaki yapıyı silikon enjekte ederek geri getirmeye calışıyor. Bu cok da iyi bir fikir değil. Enjekte edilen bu maddeler sorunu kesin olarak cozmeye yetmiyor.
Yontemin cok fazla tavsiye edilmediğini hatırlatalım. Uygulama sonrası enfeksiyon, sinirlerde yıpranma, yurume zorluğu gorulebiliyor.
Ayak ağrısını gidermenin daha iyi bir yolu var. Desteklenmiş ayakkabı tabanları kullanmak. Ayağınızla yer arasında bir tampon oluşturuyorlar. Bunlar da coğunlukla silikondan uretiliyor. Topuk dikeni vb. ayak sorunlarında ozel tasarlanmış taban kullanımı yaygın.
Ve son olarak eğer hayatınızın buyuk kısmını yuksek topuklularla gecirdiyseniz aşil tendonunda cekilme yaşayabilirsiniz. Burası topuğun arkasındaki bolge. Topuksuz ayakkabıyla, hatta yalın ayak yururken bile acıya neden oluyor. Cozum tıpkı koşucular gibi esnetme hareketleri yapmak.
Bazı durumlarda bu da yetmiyor. Aşil tendona doktor mudahalesi gerekiyor.