Lysine, vucudun, besin elementini elde etmesi icin, protein bakımından zengin yiyecek kaynaklarını kullanmasına dayanan anlamına gelen esansiyel bir amino asittir. Amino asit, cocuklarda kemiklerin guclu bir şekilde buyume ve gelişmesinde rol oynar. Coğu cocuk protein bakımından zengin gıdalar ile Lysinei yeterli miktarda elde eder ve nadiren takviyesi gerekir. Eğer cocuğunuzda Lysine eksikliği olduğundan veya Lysine takviyesi gerektiren başka bir durumdan şupheleniyorsanız, cocuğunuzun doktoruna başvurunuz.
[h=2]İşlevi[/h]Lysine, vucudun, yağın enerjiye donuşmesinden sorunlu olan karnitin uretiminde onemli bir rol oynar. Vucut aynı zamanda, sağlıklı cilt, kıkırdak ve bağ dokusu icin gerekli olan kolajen uretimi icin Lysine kullanır. Bu amino asit ayrıca, vucudun kalsiyum emilimine katkıda bulunur ve osteoporoza engel olabilir. Maryland Universitesi Tıp Merkezi, gunluk olarak Lysine takviyeleri kullanmanın, soğuk yaralarını azaltabildiğini ya da onleyebildiğini belirtmiştir. Lysinein herpes simpleks virusu uzerinde etkinliğini araştırmak icin daha fazla araştırma gereklidir.
[h=2][/h][h=2]Kaynakları[/h]Protein acısından zengin bir diyet, Lysinei tavsiye edilen miktarda elde etmek icin en etkili yoldur. Onemli miktarda Lysine iceren gıdalar; kırmızı et, kumes hayvanları, sardalya, sut, yumurta ve soya proteinini kapsamaktadır. Baklagiller, kuruyemiş, spirulina, cemen tohumu, bira mayası ve parmesan peyniri de bu amino asiti yeterli miktarda icermektedir. Lysine eksikliği belirtilerine mide bulantısı, yorgunluk, ajitasyon ve anemi sayılabilir.
[h=2]Doz[/h]Maryland Universitesi Tıp Merkezine gore, yaşları 2-12 arasında değişen cocuklar icin tavsiye edilen gunluk doz, vucut ağırlığına gore her kilo başına 10 miligramdır. Cocuğunuz icin doğru dozu elde etmek icin 10 ile cocuğunuzun kilosunu carpınız. Uzman bir sağlık kuruluşu gozetiminde olmadığı surece 2 yaşın altındaki cocuklara Lysine vermeyiniz. Cocuğunuza Lysine vermeden once bir cocuk doktoruna danışınız.
[h=2]Alerjik Reaksiyon[/h]Lysine takviyeleri genellikle coğu insanın tuketmesi icin guvenli olarak kabul edilse de, alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Cocuğunuz boğaz kapanması, yuzde şişme, nefes almada zorluk veya urtiker gibi ciddi bir alerjik reaksiyon belirtileri yaşıyorsa, takviye hemen durdurulmalı ve acil tıbbi yardım alınmalıdır.
[h=2]Uyarı[/h]Lysine, herhangi bir hastalık icin bir tedavi seceneği olarak onaylanmamıştır. Gastrointestinal sorunlar da dÂhil olmak uzere hafif yan etkiler, Lysine takviyeleri kullanmanın sonucunda ortaya cıkabilir. Yuksek doz Lysine, kolesterol veya safra kesesi taşlarında bir artışa neden olabilir. Karaciğer veya bobrek hastalığı varsa, cocuğunuza Lysine takviyeleri vermeyiniz. Cocuğunuza herhangi bir besin takviyesi vermeden once daima bir cocuk doktoruna başvurunuz.