Adı guzel kendi cirkin hastalık sedef. Bir geldi mi omurluk kalıyor. Evde onlem şart. Sedef gecmiyor ne yapsam iyi gelir diyorsanız gelin birlikte bakalım.
Sedef coğu zaman hafif seyreder. Vakanın durumuna gore cilt bakımı tedavisi uygulanabilir. Cildi nemli tutmak icin ilaclar, kremler, losyonlar, şampuanlar gerekiyor. Ultraviyole ışık tedavisi bir başka secenek.
Ağır vakalarda surec zorlaşıyor. Doğru tedaviyi bulmak icin kremlerle, losyonlarla uygun kombinasyonu aramak gerekiyor.
Yaşam tarzı değişiklikleri ve ufak tefek onlemler sedefi kontrol etmenize yardımcı olabilir. İşte bazı ipucları:
Losyon ve krem:
Sedefte cildi nemli tutmak onemli. Hamam veya buhar uygulamaları işinize yarayabilir. Guneş ışığı: Kısa sureli guneş banyoları sedefe iyi gelir. Onemli olan cok uzun sure guneşte kalıp sorunlu bolgelere daha da zarar vermemek. Haftada 2 – 3 kez 20 dakika guneş banyosu yeterli. En iyisi sabah erkenden veya akşam guneşi.
Olu deri: Sedeften yadigar olu deri katmanlarını soymak cildinizi rahatlatır. Ama once cildinizi iyice nemlendirin. Sonra sedef kabuklarını itinayla soyun.
Bir yandan bunları yaparken tetikleyicilerden de uzak durmak şart. Ne bunlar?
Yaralanma: Ozellikle sedefli bolgelerden yaralanmak sorunu daha da buyutur. Tırnaklarınızı kısa tutun. Mobilyaların sivri koşelerini yuvarlayın mesela. Evinizi, yaşam tarzınızı sedef uyumlu duzenlemeniz onemli.
Stres: Sorunu azdıran en onemli etken stres. Sakin kalmaya calışın. Aktiviteler, hobiler edinin. Yoga olur. El sanatları olur.
Enfeksiyon: Cocuklarda gelişen boğaz enfeksiyonları sedefi arttırır. Bağışıklık sistemini guclendirecek yiyeceklere odaklanın. Ek vitaminler yararlı olabilir. Oncelikle doktorunuzla goruşun. Size uygun takviyeleri soruşturun.
İlac kullanımı: Bazı ilaclar, orneğin lityum bazlı olanlar sedefi tetikleyebilir. Herhangi bir nedenle ilac kullanmanız gerekirse mutlaka doktorunuza danışın. Recetesiz de olsa, iceriğini bilmediğiniz ilacı asla kullanmayın.
Aşırı guneş: Guneş ışığı sedef hastalığına iyi gelir ama fazlası yorar. Cilt kanserine dikkat.
Alkol: Sedefi tetikleyebilir. Olcuyu kacırmayın.
Sigara: Bırakmayı deneyin. Ozellikle kadınlarda sigara sedef yoksa başlatabilir. Varsa iyice kotuleştirebilir.