Erkeklere sorsan evlilik hem aşkı hem de insanı oldurur. Doktorlarsa evlenmenin omru uzattığını soyluyor. Hangi taraf yalancı?
Biriyle tanışırsınız dunyanız değişir. Aşk aklınızı başınızdan alır. Analar babalar araya girer. Soz nişan yapılır. Ardından ilk hedefiniz evlendirme dairesidir. Duğun dernek, altınlar takılar derken bakmışsınız evlisiniz. Yıllar gecer. Coluk cocuk buyur. Her aşk gibi sizinki de tutkudan yitirir. Kavgalar edilir. Belki sinirle, belki de gercekten ağzınızdan “Bu evlilik beni olduruyor” sozleri dokulur. Kızgın olsanız da acı bir haberimiz var: yanılıyorsunuz. Evlilik sizi oldurmuyor, aksine omrunuzu uzatıyor. Kıymetini bilin. Eşinize kocaman bir opucuk verin.
Bu konu herhalde bilim insanlarının da canını cok sıkmış olacak ki evliliğin insan omru uzerine etkisi bol bol incelemişler. Sonuc hep aynı: evlilik omru uzatıyor. Peki nasıl veya neden?
Bazı evliliklerin bitmesi daha hayırlı, ancak cok da sorununuz yoksa eşinizle arayı duzeltmeye calışın. Sonucta ucunda ekstra omur var. Evlilik daha iyi ekonomik koşullar elde etmenize, stresten uzak durmanıza ve sağlıklı bir yaşam surmenize imkan sağlıyor. Sonucta da omur uzuyor.
Tabii uzun omrun tek formulu evlenince onunuze gelen sağlıklı yemekler, temiz ve huzurlu bir ortam değil. Bunun dışında pek cok farklı faktor var. Bunlara bakalım:
Doğru arkadaşlar secin: Bu oğut icin biraz buyumuş olabilirsiniz ama hala gecerli. Ustelik yıllar gectikce tekrar onem kazanmaya başlıyor. Şimdi duşunun: surekli evde oturan, dışarı cıktığında da yalnızca piknik ve mangal ikilisi arasında gidip gelen bir arkadaşınız olsun ister misiniz? Farklı sporlarla ve aktivitelerle ilgilenen, size yeni ufuklar acan bir arkadaşınız olsa fena mı? Secim sizin ama daha uzun ve sağlıklı bir yaşam surmek istiyorsanız ikinci tip kesinlikle daha uygun.
Yufka yurekli olun: İyiler cabuk gider lafına inanmayın. Cunku yapılan araştırmalar bunun da en az evlilikle ilgili olanlar kadar yanlış olduğunu ortaya cıkardı. İyi kalpli, şefkatli ve vicdanlı biriyseniz fazladan 1 – 2 yılı daha cebe atıyorsunuz.
Şekerleme yapın: Yaş ilerledikce kendiliğinden gelişen bu alışkanlığı daha genc yaşlarda da uygulayın. Cunku gun icinde 15 dakikalık kestirmeler bile insan omrunun uzamasını sağlıyor. Bu konuda da araştırmalar yapılmış. En geniş kapsamlı olanında 24 bin kişi incelenmiş ve kalp hastalıklardan olme riskinin % 34 azaldığı gozlemlenmiş. Araştırmacılar bu sonucu uyku sırasında salgılanan hormonlarla acıklıyor. Hormonlar stresi azaltıyor. Kalp sorunları riskini duşuruyor. Sonuc: daha uzun ve sağlıklı bir yaşam.
Affedin: Hayat boyu bizi kıran, uzen ya da zarar veren birileriyle karşılaşırız. Kimini affederiz, kimini hic unutmayız. Kin gutmenin sinirlerimizi gerdiğini biliyoruz. Ancak bilmediğimiz şey: omrumuzden de yediği.
Affetmek stresi azaltıyor, kronik ofke sorunlarını cozuyor, kan basıncını (yuksek tansiyon) duşuruyor ve hatta inme ve akciğer sorunlarını bile onlemede etkili oluyor. Bırakın icinizdeki tum nefret ucup gitsin. 10 yıl sonra olanlara donup bakmak istiyorsanız bunu yapmalısınız.