Hıckırık diyaframın istemsiz şekilde daralması. Diyafram goğusle karın bolgesini birbirinden ayıran kas. Nefes almadaki rolu ise muazzam. Diyaframın her daralmasından sonra ses telleri kapanır boylece ortaya ‘hık’ sesi cıkar.
Hıckırık zengin bir yemek menusunu karnınıza indirdiğinizde, alkol tukettiğinizde ya da aniden heyecanlandığınızda ortaya cıkar. Bazı durumlarda hıckırık başka sağlık sorunlarının işareti de olabilir. Bazıları icin hıckırık nobetleri sadece birkac dakika surer. Bazıları icinse (cok nadir de olsa) aylarca surebilir. Aylarca suren hıckırığın nedeni yorulma ya da dengesiz beslenme olabilir.
[h=2]Hıckırık belirtileri[/h]

Hıckırığın belirtileri uluslararası duzeyde ve herkeste aynı: karakteristik ‘hık’ sesi. Bazen bu sesi takip eden goğsunuzde, karnınızda ya da boğazınızda bir daralma hissedebilirsiniz.
Hıckırığınız 48 saatten fazla surerse ve yemek yerken, uyurken ve nefes alırken zorluk cıkartıyorsa doktor randevusu alma vaktiniz gelmiş demektir.
[h=2]Hıckırık nedenleri[/h]

Kısa sureli hıckırığın nedenleri şunlar:
• Cok fazla yemek yemek
• Gazlı icecekler icmek
• Cok fazla alkol tuketmek
• Ani ısı değişimi
• Heyecanlanmak ya da stres
Hıckırığınız 48 saatten fazla suruyorsa nedenler ceşitli olabilir. Bakalım bu nedenler neymiş:
Sinirlerde hasar
Uzun sureli hıckırığın en yaygın nedeni sinirlerde hasar ya da tahriş. Bu sinirler ozellikle diyaframa hizmet eden akciğer – mide siniri ya da frenik sinir. Bu sinirlerin hasarına neden olan durumlar şunlar:
• Kulak zarınıza değen herhangi bir şey (sac olabilir)
• Boğaz ağrısı ya da larenjit
• Ense bolgesinde tumor ya da kist oluşumu
• Reflu
Merkezi sinir sistemi sorunları
Merkezi sinir sisteminizdeki enfeksiyon, tumor ya da travma sinir sisteminin hasara uğramasına neden olabilir. Bunun sonucunda vucut hıckırık refleksini normalde olduğu gibi kontrol edememeye başlar. Merkezi sinir sistemi sorunlarına ornekleri sıralayalım:
• Felc
• Tumorler
• Menenjit
• Travmatik beyin yaralanmaları
• Coklu skleroz
• Beyin iltihabı
Metabolik hastalıklar ve ilaclar
Uzun sureli hıckırıkları tetikleyen başka bazı durumlar da şoyle:
• Alkolizm
• Anestezi
• Diyabet
• Bobrek yetmezliği
• Uyku hapları
• Elektrolit dengesizliği
• Steroidler
• Sakinleştirici haplar
[h=2]Risk faktorleri[/h]Cinsiyet. Erkekler kadınlara gore hıckırığa karşı daha savunmasız. Erkeklerde uzun sureli hıckırık olma ihtimali daha yuksek.
Duygu durumları. Kaygı, stres ve heyecan kısa sureli ya da uzun sureli hıckırıklarla ilişkili olan durumlar.
Cerrahi işlem. Bazı insanlar ozellikle karın bolgesi ameliyatlarında genel anesteziden sonra hıckırmaya başlayabilir.
[h=2]Hıckırığın yan etkileri[/h]Uzun sureli hıckırıklar; konuşmayı, yemek yemeyi, uyumayı işkenceye donuşturebilir. Hatta ameliyattan sonra iyileşme surecini uzatabilir.
[h=2]Hıckırık tedavisi[/h]Coğu durumda hıckırık tedaviye gerek duyulmadan kendiliğinden cekip gider. Ancak altında yatan başka bir sağlık sorunu varsa o sorunun iyileştirilmesi hıckırığın gecmesi icin şart. Hıckırığınız 2 gunden fazla surerse uygulanacak tedavi ilaclarla ya da ameliyatla olabilir. İlaclarla tedavi yeterli olmadığında doktorunuz hıckırığı durdurmak icin firenik sinirlerinizi anesteziyle uyuşturmayı onerebilir.
Kısa sureli hıckırığın onune gecmenin pek yolu yok. Evde hıckırığı durdurmak icin uygulanacak kesin bir yontem de yok. Hıckırık kriziniz başladıysa ve birkac dakikadan fazla suruyorsa: nefesinizi tutun, buzlu suyla gargara yapın, soğuk su icin ya da ağzınıza bir parca ekmek kabuğu atın.
Uzun sureli hıckırıklarda diğer tedavi şekilleri işe yaramıyorsa akupunktur gibi alternatif tedavi şekilleri işe yarayabilir.
[h=2]Onlemi[/h]Hıckırma sıklığınızı bazı hıckırık tetikleyicileri hayatınızdan cıkartarak azaltabilirsiniz. Bu tetikleyiciler daha once de belirttiğimiz gibi:
• Fazla yemek yemek
• Asitli ya da alkollu icecekler icmek
• Ani sıcaklık değişimi