Melisa otu (Melissa officinalis) anksiyete ve stres tedavisinde sık kullanılan bitkilerden. Nane ailesinin bir uyesi olan melisa otu rahatlatıcı etkisi olduğuna inanılan terpen kimyasallarını icerir.
[h=2]Melisa otunun kullanımı[/h]

Melisaotunun iyileştirici etkisi olduğu bilinen durumları sıralayalım:
• Anksiyete
• İnsomnia
• Ucuk tedavisi
• Genital ucuklar
• Sindirim gucluğu
• Mide ekşimesi
[h=2]Melisa otunun faydaları[/h]

Gunumuze dek melisa otunun insan sağlığına olumlu etkisi hakkında yapılmış sadece birkac bilimsel araştırma bulunuyor. Gecerli araştırmalardan elde edilen bilgilere gore, melisaotu aşağıdaki rahatsızlıkların tedavisinde olumlu etki yaratıyor:
[h=2]Melisa otu ve ucuk tedavisi[/h]Antiviral madde icerdiği bilindiğinden melisaotunun ucuk (herpes) tedavisinde kullanımına ilişkin bazı araştırmalar yapılmış. Sonuclar pozitif. Ucuk tedavisinde melisa otu krem ya da merhem şeklinde yuzeysel olarak kullanılıyor.
Melisa otunun yuzeysel uygulaması genital ucuk tedavisinde de olumlu sonuclar veriyor.
[h=2]Melisa otu ve Alzheimer hastalığı[/h]2003’te yapılan bir araştırmaya gore melisa otu Alzheimer hastalarına iyi geliyor. Araştırmada iki gruba ayrılan 42 orta ve hafif seviye yetişkin Alzheimer hastasına plasebo ve melisaotu verildi. Tedavinin sonunda, melisa otu alan gruptaki hastaların kavrama fonksiyonlarında diğer gruba kıyasla cok ciddi iyileşmeler gozlemlendi. Ayrıca, melisaotu alan gruptaki hastalarda diğer gruptaki hastalara oranla daha az sayıda gerginlik ve endişe vakaları goruldu.
[h=2]Melisa otu ve anksiyete[/h]2006’da 24 sağlıklı bireyin gonulluyle laboratuar ortamında gercekleştirilen bir araştırmada bilimciler kedi otu ve melisa otundan yapılan bir karışımın anksiyete seviyesinin duşmesine yardımcı olduğunu gozlemlediler.
[h=2]Melisa otu ve insomnia[/h]2005’de yayınlanan bir araştırma değerlendirmesinde bilimciler melisa otunun “uyku rahatsızlıklarına iyi gelebileceğini” onerdiler, fakat “ellerindeki verilerin konu uzerinde kesin hukum belirtmeye yeterli olmadığını” belirttiler.
[h=2]Melisa otu nasıl kullanılmalı?[/h]Melisa otu kullanımı genelde guvenli ama bazı yatıştırıcı ilaclar ve tiroid ilaclarıyla birlikte alınması sağlık sorunlarına yol acabilir.
Melisa otunun insan sağlığı uzerindeki olumlu etkilerini destekleyecek bilimsel bilgilerin yetersizliğini duşununce herhangi bir sağlık sorununun tedavisinde melisaotu kullanmadan once doktorunuza danışmanız gerektiği acıkca ortaya cıkıyor.
[h=2]Melisa otu cayı[/h]Melisa otu kapsul ve toz halinde bulunabildiği gibi, cay olarak da tuketilebilir. Melisa otunu demlerken caydanlığın herhangi bir yerden buhar sızdırmamasına dikkat edin. Bu onlem bitkinin icindeki aromatik yağları kaybetmemek icin oneriliyor.