İckinin fazla kacırıldığı bir gecenin ardından bir aspirin, bolca su ya da muz işe yarayabilir diye duşunulebilir.
Ancak ABD'deki Indiana Universitesi'nden bilim insanlarına gore, akşamdan kalmanın tedavisi diye bir şey soz konusu değil.
British Medical Journal'da yayımlanan araştırma sonuclarında, bunun gibi diğer bazı sağlık efsanelerinin daha gercekle alakası olmadığı one suruluyor.
Calışmayı yuruten bilim insanları, neye neyin iyi geldiği hakkındaki genel kanılar uzerine tıp dergileri ve internet uzerinde araştırmalar yaptı.
Dr Rachel Vreeman ve Dr Aaron Carroll, bu araştırmaları ışığında, "Hekimlerin ve hekim olmayan kişilerin bedeblerimiz hakkında gercek olmayan şeylere inandıklarını" yazdı.
Akşamdan kalmalık
Araştırmayı yuruten ekip, akşamdan kalmaya tedavi yontemleri olarak internet uzerinde aspirinden muza, bolca suya kadar ceşitli onerilere rastladı.
Ancak yapılan deneyler sonucunda, bu yontemlerden herhangi birinin akşamdan kalma halini giderdiği yonunde bilimsel bir kanıta ulaşılamadı.
Gec saatte yemek ve kilo almak
Tatil donemlerinde kilo almak kacınılmaz.
Kilo almamak icin duyulan en yaygın onerilerden biri gec vakitte yemek yenmemesi.
Burada genel kanı, uyku halindeyken vucudun yeterince kalori yakamadığı şeklinde.
Ancak bu yonde de bilimsel bir kanıt bulunmuyor.
İsvec'te yapılan bir araştırmaya gore, obez kadınlar gece gec saatlerde yemeye daha yatkın, ancak gun icinde de daha cok gıda tuketiyorlar.
2500 hasta uzerinde yapılan bir diğer calışmaya gore de, gece yemek yemek ile kilo almak arasında bir bağlantı bulunmuyor.
Şeker ve hiperaktivite
Ailelerin genel kanısının aksine, şeker cocuklarda hiperaktif davranışlara yol acmıyor.
Şeker duzeyi ve davranışlar arasındaki ilişkiyi irdeleyen en az 12 deneyde, şeker tuketiminin hiperaktiviteyi tırmandırdığı gibi bir sonuc gozlenmedi.
Şapka ve soğuk
Isının en cok baş bolgesinden kaybedildiği, bu nedenle kışın şapka takmak gerektiği soylenir.
Ancak yapılan bir araştırmaya gore, baş bolgesinin vucudun diğer bolgelerinden daha cok ısı kaybettiği yonunde herhangi bir kanıt bulunmadı.
Tatil doneminde intiharlar
Dr. Vreeman, "Uyumsuz ailelerin, yalnızlığın ve karanlık, soğuk kış aylarında daha cok depresyona girilmesinin intiharların sayısını arttırdığı duşunulur." diyor.
Ancak tatil donemleri bazıları icin zor gecse de, intihar oranlarının arttığına dair gecerli bir kanıt yok.
Ayrıca araştırmacılara gore, insanların karanlık kış aylarında intihar etmeleri daha muhtemel değil cunku dunya genelinde intiharlar en cok ılıman aylarda tırmanışa geciyor.

Kaynak
__________________