Günümüzde yaşlanmayı geciktirmek için bir dizi araştırma yapılırken, uzmanlar “yeni yıl hediyesi” olarak gençleşmeye yaradığı bilimsel açıdan kanıtlanmış yedi sırrı açıkladı.

1 “Cell Metabolism” dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, ruhen rahatlama, daha uzun bir yaşamın anahtarlarından biri. Bilim insanları, “Biyolojik yaşınızı düşürmek için stresi azaltın” diyor.

İlginizi Çekebilir2“Nature Aging” dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, günlük kalori alımını sadece yüzde 25 oranında azaltan insanlar, biyolojik yaşlanmalarını yüzde 3 oranında yavaşlatabiliyor.

Bu da sigarayı bırakmak kadar erken ölüm riskini azaltıyor.

3Bir çalışmada,deneysel gen terapisi enjekte edilen fareler, bu tedaviden sonra diğer farelere göre yüzde 109 oranında daha uzun yaşadı. Bu gen terapisi henüz insanlar için mevcut değil,ancak uzmanlar 5 yıl içindekullanılabileceğini söylüyor.

4Virginia Commonwealth Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, yaşlılığa karşı bol miktarda taze sebze, tahıl ve ciğer içeren 8 haftalık bir diyet önerdi.

5Ayrıca haftada 5 kez egzersiz yapılması, her gece 7 saat uyunması ve günde iki kez 10 dakikalık nefes egzersizleri yapılması tavsiye edildi. Bunun sonucunda çalışmaya katılanlarda, yaşlılığın tersine çevrilmeye başlandığı görüldü.

Pik yapan gribin, Kovid'in şifası! Doğal antibiyotikler: 'Çaya katsanız yetiyor'6 “Nature Aging” dergisinde yayımlanan bir diğer araştırmadaysa, MIC (Mitofajiyi İndükleyen Kumarin) adlı organik kimyasal bileşiğin hücrenin güç merkezi olan mitokondrinin atıkları temizleme ve geri dönüştürme yeteneğini geliştirdiği bulundu. MIC’ın tarçındabol olduğu biliniyor.

7“eBioMedicine”de yayımlanan bir araştırmada ise bol miktarda su içmenin yaşlanmayı yavaşlatmaya ve kronik sağlık problemlerini önlemeye yardımcı olduğunun kanıtlandığı vurgulandı.

Ne altın ne dolar ne de borsa! Hiçbiri bu kadar kazandırmadı: Yüzde 155 getiri sağladı