Daha mutlu ve daha sağlıklı olmanın yolunun kendimiz icin bir şeyler yapmak olduğuna dair yaygın bir inanış var. Hatta bazı insanlar, sırf mutluluk getireceğine inandığı şeyleri alabilmek icin fazla mesaiye kalıp, para biriktirir. Peki ya kendimiz icin para harcamak, sadece kendimiz icin bir şeyler yapmak mutlu ve sağlıklı olmaya giden yol değilse? Zira hepimizin bildiği, bilimin de soylediği gibi iyilikler, başkalarıyla paylaşıldıkca coğalır!
1. İyilik yapmak, iyilikleri paylaşmak iyiliği coğaltıyor!
Bireysel ve toplumsal yaşantımızda iyiliklerin alanını coğaltmak her acıdan bize iyi gelir. Yeni yapılan bilimsel araştırma bunu bize onemli bir noktadan, sağlık alanından gosteriyor!
2. Yeni bir bilimsel araştırmaya gore prososyal harcama, yani toplumsal iyilik icin harcama yapmak tansiyonunuza, tıpkı sağlıklı bir diyet ve egzersiz gibi iyi gelebiliyor. Turtlebro

Yakın zamanda Health Psychology dergisinde yayınlanan bir makaleye gore başkaları icin para harcamak sağlığımıza iyi geliyor. Araştırmacılar, iyilik icin başkalarına para vermek (ya da “prososyal harcama”) ile kardiyovaskuler sağlığın basit bir olcusu olan tansiyon arasındaki ilişkiyi incelediler. Yuksek tansiyon teşhisi konulmuş 186 yetişkinden, hayır işleri ve benzeri sebeplere ne kadar para harcadıklarını belirlemeleri istendi ve bu kişiler sonraki iki yıl boyunca takip edildiler. Surenin sonunda, başlangıcta bu tur nedenlerle daha cok para harcayan katılımcıların, daha az harcayan katılımcılardan daha duşuk tansiyona sahip oldukları goruldu.
3. Araştırmaya gore başkalarına yardım etmek, iyilik yapmak, onlar icin para harcamak yuksek tansiyonu duşurebiliyor.
Başkalarını yapılan maddi, manevi tum iyilikler, yuksek tansiyon riskini azalttığı icin insanın aynı zamanda kendisine de iyilik yapması anlamına geliyor!
4. Tum bunların yanında başkalarına iyilik yapmak, kalp ve damar sağlığımıza da iyi geliyor.
Araştırmacılara gore başkalarına yardım etmek hissettiğimiz sosyal bağları guclendirdiği icin sağlımıza olumlu etki ediyor. Yardım ettiğimiz insanlara daha yakın hissetmek, başkalarıyla kurduğumuz, sağlığımız uzerinde buyuk etkisi olan ilişkilerimizi guclendiriyor olabilir.
5. Araştırmacılar başkaları icin bir şeyler yapmanın, stresin olumsuz sağlık etkilerini duşurme konusunda da işe yarayacağını duşunuyor.
University of British Columbia ’da doktor adayı ve araştırmanın başyazarı olan Ashley Whillans, başkaları icin harcamanın, stresin olumsuz sağlık etkilerini duşurme konusunda da işe yarayabileceğini belirtiyor.
6. Yakınınızdaki insanlara yardım etmek, onlar icin para harcamak sağlığımız uzerinde daha belirgin bir etki bırakıyor.
Whillans, katılımcıların yakın oldukları kişiler icin para harcamayı sectiklerinde daha cok fayda sağlamış gibi gorunduklerini soyluyor. Bu, başkaları icin para harcamanın, sosyal bağlarımızın guclendiğini hissettiğimiz olcude bize fayda sağladığını ortaya koyan gecmiş araştırmayla da uyumlu.
7. Ozgurce yapılan iyilikler olumlu etkilere sahipken, zorla yapılan şeylerde boyle olumlu bir etki bulunmuyor.
Yardım etmeyi ozgurce sectiğimiz durumda, sağlığımız acısından son derece faydalı bir tablo oluşurken, Whilans ve arkadaşları, zorunlu hissetmenin, kardiyovaskuler sağlığa zarar verebileceğine işaret ediyor. Bu nedenle başkalarının zoruyla birilerine yardım etmek tansiyon icin faydalı olmayabilir. Bu nedenle Good4Trust.org ’da olduğu gibi iyilikler icin başkalarından ilham almak onemli.
8. İcten gelerek yapılan iyilikler bizi mutlu ettiği gibi sağlımıza da iyi geliyor!
İyilik yapmanın insanları mutlu ettiği yaygın olarak kabul edilir. Başkalarına iyilik yapmak, yapılan iyilikleri paylaşarak coğalmalarına imkÂn sağlamak bir yandan toplumsal yaşantıyı iyileştirirken ote yandan insan sağlığına da iyi geliyor!
9. Daha sağlıklı bir yaşam icin care iyilikler ve iyilikleri paylaşarak coğaltmak!
Ne dersiniz yaptığımız iyilikleri paylaşarak iyiliği coğaltıp, toplumsal ve ekolojik alanda sadece iyiliklere alan bıraksak daha mutlu bir toplum da yaratabilir miyiz birlikte?
Kaynaklar: 1, 2.
Good4Trust kimdir?
Good4Trust.org, iyilik ve guven dolu bir dunya icin var. İyiliklerin, guvenin, doğaya ve insana dost ilişkilerin paylaşılarak coğalması icin insanları bir araya getiriyor. Good4Trust.org uzerinde doğaya dost ve insana dost şekilde uretilmiş urun ve hizmetleri bulabilirsin. Ekolojik ve sosyal acıdan adil ureticilerin urunlerinden satın alarak onları destekleyebilir, bu ekonomiyi turetebilirsin. Hemen şimdi Good4Trust.org ’a katılarak, sen de iyilik ve guven dolu bir dunya, turetim ekonomisi icin harekete gecebilirsin.
Ayrıca Good4Trust ’ı sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsin. (Facebook, Twitter, Instagram, Blog)