Anksiyete bozukluğuna sahip insanlardan cevrenizde, hatta yakın cevrenizde bulunma olasılığı epey yuksek. Dolayısıyla, toplumun %18 ’inde olduğu duşunulen bu rahatsızlık hakkında daha cok bilgi sahibi olmakta fayda var diye duşunuyoruz. Cunku okuyup araştırdığımızda aslında ne kadar tanıdık durumlar olduğunu fark ettik.
Bircok ceşitte belirebilen bu rahatsızlığa sahip insanların, yakınlarının bilinclenmesinin cok onemli olduğunu duşunuyoruz. Cunku onlara en cok yardımı yine yakınları ve sevdikleri sağlayabilir. Bu yuzden cok da dillendirilemeyen bu konu hakkında biraz ipucu vermenin faydalı olabileceğini ve insanlara yardımı dokunabileceğini umduk.
Belki de yakınındaki insanın anksiyete bozukluğuyla mucadele ettiğinin farkında olmayanlar bile olabilir… Bu yuzden anksiyete bozukluğundan muzdarip insanların yakınlarına, onlarla ilişkilerinde yardımcı olabilecek birkac ipucu vermek istedik.
1. Onun icin endişeye neden olan durum size cok mantıksız gelebilir. Ama ona son derece gercekci bir neden olarak gorunuyor
2. Anksiyete her an ortaya cıkabilecek bir şey. Ve ortaya cıktığında tek bir şeye ihtiyacı olacak: sizin desteğiniz
3. Sizi atlatmaya calıştıklarını duşunuyor olabilirsiniz ama aslında sadece plan yapmak zor geliyor olabilir. Ve bazen telefonda konuşmak bile aynı derecede zor olabilir
Bu onun sizinle zaman gecirmek veya konuşmak istememesinden kaynaklanmıyor. Sadece o an bunu yapamıyorlar.
4. Ona karşı sabırlı olun. Anksiyete her zaman panik atak şeklinde gorulmez. Bazen ofke, sıkıntı veya gerginlik şeklinde de ortaya cıkabilir
5. Ofkelendiğinde veya gerildiğinde bunu kişisel algılamayın. Bu sizinle ilgili bir durum değil
6. Her şey iyi giderken bile onun icin koşede bir yerlerde endişe ve korku vardır. Mutluluk onlar icin ne yazık ki gecicidir
7. Sessiz olmaları her zaman uzgun, yorgun veya sıkılmış olmalarından kaynaklanmayabilir
Akıllarında o kadar cok şey dolaşır ki, bazen dış dunyayı yakalayamayacak durumda olabilirler.
8. Anksiyete her zaman acıklanabilir olmayabilir. Bazen kendileri bile neden endişeli hissettiklerini bilmeyebilirler
9. Reddettiği davetler, kotu hissettiği zamanlardaki mantıksız ve kırıcı davranışları icin aslında o da cok uzgun
Anksiyete, yakınlarını da etkilediği ve bunun farkında olduğu icin ayrıca uzuluyorlar.
10. Yalnız olmayı secse bile ondan vazgecmeyin. Hala onu onemsediğinizi ve gormek istediğinizi bilmek ona iyi geliyor. Yani davet etmeye devam edin
11. Anksiyete, surekli, her şeyi sorgulamasına neden oluyor. Ve bu da oldukca yorucu olabiliyor
12. Anksiyete sahibi bir insan, onu duzeltmeye calışmanızı beklemez. Sadece sevginizi vermeniz yeterli
13. Yapmak istemedikleri bir şeye zorlamak anksiyeteyi daha kotuye goturur. Boyle durumlarda zorlamayı bırakıp ona gulumsemeniz ve rahat hissettirmeniz en iyisi
14. Duymak istedikleri en son şey, “Aş artık bunları” veya “Sacmalıyorsun” gibi cumlelerdir
15. Ruh halleri gunden gune farklılık gosterebilir ve bazı gunler diğerlerinden cok daha iyi hissedebilirler
Bunu goz onunde bulundurarak onu dışarı davet etmeye devam edin. Bir gun mutlaka sizi şaşırtacak ve sizinle gelecek.
16. Goruşme teklifinizi reddettiklerinde, aslında sizden daha fazla hayal kırıklığına uğruyorlar
17. Anksiyete onların kimliği değil. Onlar da aslında bizlerle benzer şeyleri isteyen insanlar; mesela koşulsuz sevilmeyi
Kaynak; 1