Gun icerisinde ozellikle calışan insanların tukettiği kahvenin rolu oldukca buyuk. Kahvenin işe katkı sağladığı verim ve zinde kalmak acısından faydası oldukca onemli bir ozellik. Ote yandan bağımlılık etkisini de goz ardı edemeyiz. Fakat oyle ya da boyle kafein hayatımızın vazgecilmez bir parcası.
1. Tavşan kanı demli bir cay
Eğer bir kahve tiryakisi değilseniz kafeini almanın ikinci yolu cay tuketmek. Yalnız dikkat etmeniz gereken onemli bir ipucu var, o da cayın deminin fazla olması alacağınız kafeinin de artmasını sağlayacak olması.
2. Sıcak iceceklere alternatif soğuk icecekler
Soda başta olmak uzere, bu tur gazlı iceceklerde bir bardak demli cayda olduğu kadar kafein bulunuyor. Sıcak iceceklere alternatif olarak gazlı soğuk icecekleri de tuketebilirsiniz.
3. Enerji icecekleri boyle gunler icin var
Bir sonraki gun olacak sınav icin gecelerce oturup ders calışıyor ya da gece mesaiye kaldığınız bir işte calışıyorsanız burada enerji iceceklerinin faydasını gorebilirsiniz. İcindeki kafein miktarı uykunuzu bir muddet geciktirebilir ve işinize odaklanabilirsiniz.
4. Cikolata olmadan kahve olmaz fakat kahve olmadan cikolata olur, hem de cok guzel olur
Kahveyle her zaman muthiş bir uyum yakalayan cikolata da kahvenin kendisine bir alternatif oluşturuyor. Bu anlamda ozellikle bitter cikolatalar sutlu cikolatalara kıyasla daha fazla kafeine sahip.
5. Yemeklerde kullanılan Acı Sos
Fastfood kulturu başta olmak uzere, ocakbaşı, mangal gibi alanlarda da onemle yer alan hazır acı sosların icerisinde de bir parca kafein yer alıyor. Eğer yemeğinizde acı olmadan yapamayanlardansınız kafein tukettiğinizden de haberdar olmalısınız.
6. Kahve kadar olmasa da bazı sakızlarda da oldukca etkili oranda kafein var
Kahve kadar olmasa da, enerji iceceği ile aynı miktarda kafein bazı sakızlarda da yer alıyor. Ozellikle naneli sakızlar buna ornek gosterilebilir.
7. Sıcak yaz gunlerini serin tutan Dondurma
Yazın sıcak ve bunaltıcı havalarında en cok tuketmek istediğimiz serinletici ozelliğe sahip dondurmalar da kafeinin adreslerinden biri.
8. Kakaodaki hatırı sayılır miktardaki kafein miktarı
Başta sut olmak uzere hamur işi urunlerinde kullanılan hazır kakaolarda, kahve kadar olmasa da kafein bulunuyor.
9. Yemekten sonra tuketilen Puding
Kakao ve dondurma gibi pudingin de icinde bir parca kafein yer alıyor.
10. Serinletici ozelliğiyle Milkshake
Kahve ve caya alternatif soğuk icecek kategorisinde ele alabileceğimiz milk shake ’lerde kafein az miktarda yer alıyor.
11. Cocukların sıklıkla yediği Jelibon
Ozellikle cocukların elinden duşurmediği bazı jelibonların icerisinde bir miktar kafein bulunuyor. Bu sebeple cocuklar icin cok fazla tuketilmesinin pek faydalı olmadığını da belirtmeliyiz.
Bonus: Okumak istemeyenler icin video iceriğimiz: Kaynak; 1, 2, 3,