Hareketsizliğin artık kaderimiz haline geldiği şu gunlerde masa başından sizlere bir donuşum harikası sunuyoruz. Gunluk rutini sabah 9, akşam 5 olan Hunter Hobbs, hayatında bazı şeyleri değiştirmek istediğini fark edip eski moda egzersiz ve sıkı beslenme ile nelerin başarılabileceğini gostermek icin kolları sıvadı. İnanılmaz bilimsel yontemler, garip tozlar bulunmayan bu surecte Hunter, muthiş ve kaliteli bir değişim yaşadı. Bunu yaparken her gununu fotoğraflayarak kaydetmeyi de ihmal etmedi.
1. gun: Diyet en zor kısım ama Hunter inancını kaybetmiyor
6. gun: Coğunlukla tavuk, tatlı patates, yulaf ezmesi, salata, badem ve peynir altı suyu proteini yiyor
10. gun
14. gun: ‘Butun yemeklerimi pişirip yanımda getirdim ama nadiren yedim. ’
20. gun
21. gun: ‘İlk olarak aldığım kalori, protein, karbonhidrat ve katı yağlar hakkında daha iyi fikir sahibi olmak icin yediklerimi takip ettim. ’
25. gun
32. gun: Yoğunlaştığı kucuk kardiyo seanslarıyla devam ediyor
33. gun
47. gun: Burada cığır acan bilimsel yontemler, hile ya da sihirli diyet hapları yok!
52. gun
53. gun: ‘Yaklaşık uc hafta sonra bazı gercek değişiklikler gormeye başladım. Vucudum diyet ve egzersizlerime gore ayarlandığında, her gecen gun daha iyi hissediyordum. ’
56. gun
64. gun: ‘Yorucu bir mucadele olan bu surecte kendimi hep daha fazla zorlamak zorundaydım. Ama ilerlemeyi gordukce bu biraz daha kolaylaşıyordu. ’
67. gun
72. gun: ‘Bu donuşum aşırı ve uzun vadede surdurulecek bir şey değil. ’
77. gun
87. gun: Haftada beş ila altı kez spor salonuna gideceğim, temiz yiyip tutarlı kalacağım, ancak yemek yerken veya arkadaşlarımla birkac icki icerken endişelenmeyeceğim. ’
90. gun
12 haftalık yoğun antrenman ve diyet sonucuna giden yolu hızlandırılmış halde izleyebilirsiniz Kaynak: 1