İnsandan insana bulaşma ozelliğiyle kısa surede salgına donuşebilen grip, ozellikle kış aylarının en buyuk belası. Kişilerde grip hastalığı gorulmeye başlandıktan 1 hafta sonra dahi virus, başka bir insana bulaşabilir. Halsizlik, baş ve boğaz ağrısı, yuksek ateş, burun akıntısı, kuru oksuruk gibi belirtileri olan hastalıktan kurtulmak icin ilac tedavisinin yanı sıra evde uygulayabileceğiniz pek cok doğal grip gecirme yontemi de bulunuyor.
1. Elleri sıklıkla yıkamak hastalık kapmayı, kapsanız dahi mikrobu başkalarına bulaştırmayı onler
2. Tuzlu suyla gargara yaparak boğaz iltihabınızı gecirebilirsiniz
3. Evde duzenli egzersiz yaparak vucut ısınızı artırabilir, terleyerek mikropları vucudunuzdan atabilirsiniz
4. Gunde en az bir defa ılık duş alın
5. Aktarlardan kolaylık elde edebileceğiniz cuha ciceğini suda kaynatıp suzdukten sonra icebilirsiniz
6. Vucudunuzu mikroplardan arındırmak icin gunde en az 2 litre su icin
7. Stres, hastalığı tetikleyeceği icin mumkun mertebe rahat olmaya calışın
8. Adacayı, boğaz ve ağız iltihaplarına inanılmaz derecede iyi gelir
9. Bir litre su icerisinde demleyeceğiniz lavanta, hastalıklarla savaşmada size yardımcı olur
10. Muzu haşlayarak elde edeceğiniz suyu icebilirsiniz
11. Portakal, mandalina gibi icerisinde bolca C vitamini bulunan meyveleri sıkarak suyunu icebilirsiniz
12. Alkol ve sigara tuketimini azaltarak hastalıklarla mucadelede direncinizi arttırabilirsiniz
13. Kayısı, portakal, mandalina, greyfurt, mango, kırmızı biber, kivi gibi C vitamini bakımından zengin yiyecekleri bolca tuketebilirsiniz
14. İltihap giderici ozelliği bulunan ıhlamur, aynı zamanda boğaz ağrılarını dindirir
15. Evdeki nem oranı %50 – %60 civarında olmalı
16. Her gun 1 kase yoğurt tuketerek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz
17. Kuru uzum ve kuru inciri suda haşladıktan sonra icerisine muz ekleyerek tuketebilirsiniz
18. İltihaplardan kurtulmak icin zencefil en iyi cozumlerden bir tanesi
19. Hapşırık ve oksuruk gibi durumlarda ağzınızı elinizle kapatarak mikropları elinize bulaştıracağınız icin pecete kullanmak yararınıza olur
20. Ozellikle gece yatmadan once vucudunuzun tahriş olan bolgelerine vazelin surerek hem cilt sağlığınızı koruyabilir hem de gece boyu terleyerek mikropları vucudunuzdan atabilirsiniz
21. Tavuk suyu ile yapılan corba gribe karşı birebirdir
22. Doğal antiseptik olan sarımsağı bolca tuketebilirsiniz
23. Karabiber meyvesini caya katarak gargara yaptığınızda boğazınız yumuşar
24. Ekmekle birlikte tuketilen soğan bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken mikropları vucudunuzdan atmaya da yardımcı olur
25. Karanfil cayı, tarcın kabuğuyla birlikte icilerek boğaz iltihabına iyi geldiği gibi gargara olarak tuketilmesi de doğal antiseptik ozelliği gosterir
26. 1 tatlı kaşığı kahveye, 1 yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı limon suyu ekleyip karıştırın ve kucuk haplar şeklinde gun boyunca tuketin
27. Tum bu doğal grip gecirme yontemlerine ek olarak terlemek, mikroplardan arınmanın en kolay ve doğal yoludur