Basur son zamanların en cok gorulen rahatsızlıklarından biri. Halk arasında mayasıl olarak da anılan basurun tedavisinin temelinde yaşam tarzında yapılacak değişiklikler yatıyor. Kişinin gunluk hayatını direkt etkilemese de ciddi bir sorun olan bu hastalık makat, anus ve rektumdaki damarların genişlemesi, şişmesi ve iltihaplanması sonucunda ortaya cıkıyor. Eğer bu belirtiler anusun dışındaysa dış hemoroid, icindeyse ic hemoroid olarak adlandırılıyor.
1. Basur neden olur?
Basur tedavisine başlamadan once bu hastalığın neden olduğunu tespit etmek gerekir. Cunku basurun nedenleri, uygulanacak tedavi hakkında yol gosterici olması acısından onemli. Kabızlık, duzensiz beslenme, hamilelik, bağırsak hareketlerinin duzensizliği, uzun sure oturmak ve acılı yiyecekler tuketmek basurun temel nedenleri arasında.
2. Bir insan basur olduğunu nasıl anlar?
Surekli yaşanan kabızlık ve dışkılama sırasında yapılan zorlamalar basurun tetikleyicileri arasında. Makatta meydana gelen yanma, şişlik, acı ve sonrasında oluşan kanama basurun en yaygın gorulen belirtileri arasında. Bu gibi şikayetleriniz varsa zaman kaybetmeden bir hekime başvurmanız gerekir.
3. Bol bol su icin
Basurun kabızlıkla doğrudan bir ilişkisi olduğunu artık bilmeyen yok. Bu hastalığı yenmek icin oncelikle kabızlığa cozum bulmak ve dışkılamayı zorlamadan yapmak gerekir. Kabızlığın en doğal ve kolay cozumlerinden biriyse su. Gunde 2,5 litre su icerek ve sağlıklı beslenerek kabızlıktan kurtulmanız mumkun.
4. Posalı diyetler uygulayın
Posalı diyetler uygulayarak basur tedavisine cok buyuk bir katkıda bulunabilirsiniz. Yediklerinize dikkat ederek hastalığı yarı yarıya yenebilirsiniz. Ancak unutmayın ki bu tek başına cozum değil.
5. Oturma banyosu yapın
Oturma banyosunun acıklamasını kişinin sıcak suya belirli bir sure boyunca oturması olarak yapabiliriz. Her dışkılamadan sonra oturma banyosu yapılarak anal bolgede meydana gelen spazmlar azaltılıp ağrılar hafifletilebilir.
6. Uzun sureli oturmalar basurun en buyuk duşmanı
Beslenme duzeninize dikkat edip hayatınıza bol su icmeyi ekledikten sonra kendinize yapabileceğiniz bir diğer iyilik de uzun sureli oturmalardan kacınmak olacaktır. Basurun en buyuk duşmanlarından biri hareketsiz yaşam ve makat ustunde uzun sure bulunan yuk. Bu nedenle oturduğunuz yerden her 45 dakikada bir kalkarak tedavi surecinizi hızlandırabilirsiniz.
7. Tuvalet ihtiyacı geldiğinde ertelenmemeli
Ozellikle sabah yataktan kalktıktan sonra gelen dışkılama ihtiyacını bastırmayın. Vucudunuzun biyolojik saatlerinin duzenli bir şekilde işlemesi icin durtulerinize kulak verin. Gun icerisinde de aynı tutumunuzu devam ettirin. Cunku dışkılama ertelendiği zaman bir sonraki dışkılamada zorlanmalar yaşanabiliyor.
8. Probiyotik urunlerden destek alın
Probiyotiklerin en onemli işlevlerinden biri bağırsak hareketlerini dengeye sokması. Basurun da dengesiz bağırsak hareketlerinden kaynaklanan bir yanı olduğunu goz onune aldığımız zaman rahat bir dışkılama icin probiyotik urunlerden destek alabilirsiniz. Kefir, faydaları saymakla bitmez bir icecek. Her gun duzenli olarak kefir ya da diğer probiyotik urunleri beslenme rutininiz ekleyin.