Maydanozgiller familyasından olan rezenenin her derde deva olduğunu biliyor musunuz? Evet, kokusu biraz tatsız ve sizi cezbetmiyor olabilir ama rezene cayının faydaları saymakla bitmiyor.
Rezene cayı, A ve B kompleksi, C ve D vitaminleriyle antioksidanlar acısından zengin. Ayrıca mukemmel bir kalsiyum, yağ asitleri, fosfor, manganez, magnezyum, amino asit, demir, kukurt, molibden, potasyum, cinko ve sodyum kaynağı da…
Rezenenin yaprakları tuketildiği gibi kabuklu tohumları da baharat olarak Hint ve Ortadoğu mutfağında sıkca kullanılıyor.
Kalp sağlığı, sindirim sistemi, cilt guzelliği gibi ceşitli faydaları olan rezene cayı, ozellikle yeni doğum yapan annelerin favorilerinden biridir cunku rezenenin anne sutunu artırdığı da bilinir.
Balla lezzetini guzelleştirebileceğiniz rezene cayının faydalarına gelin birlikte goz atalım:
1. Bağışıklık sistemini guclendirir
Rezene cayı antioksidan ve C vitamini acısından zengin olması sebebiyle bağışıklık sistemini guclendirerek hastalıklara yakalanmaktan korur.
Ozellikle kış aylarında sık yakalanılan soğuk algınlığının belirtilerini giderir ve vucuttaki bakterilere karşı savaşır. Rezene cayı, bağışıklık sistemini daha guclu kılarak, vucudun hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
2. Oksuruk nobetlerine iyi gelir
Rezene cayı balgam sokturucu ozelliğe de sahiptir. Rezene cayı, yatıştırıcı etkisiyle ağrıları dindirir. Rezene bronşitte ve oksuruk nobetlerinde de rahatlatıcı etkiye sahiptir.
3. Kilo vermeye yardımcı olur
Rezene cayı diyet listelerinin de vazgecilmezlerinden biri. Rezene cayı idrar sokturucu ozelliği sebebiyle diyet yapanlar icin tercih edilebilir. Ayrıca rezene cayı tokluk hissi de sağlar.
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandıran rezene cayı hızlı yağ yakımına sebep olur.
4. Rezene cayı mide dostudur
Rezene cayı; hazımsızlık, şişlik, gaz, kabızlık, mide yanması ve bobreklerdeki ağrı veya iltihap icin de yararlıdır. Bağırsak problemi cekenler icin rezene cayı cok faydalı olabilir. Rezene cayı sindirimi hızlandırır ve gaz sokturucudur. Ayrıca toksinleri vucudunuzdan temizlediği icin kabızlık sorununuzu da cozer.
Ayrıca reflu, gastrit gibi mide kaynaklı hastalıkların şikÂyetlerinin de azalmasını sağlar.
5. Regl ağrılarını azaltır
Rezene cayının bir diğer faydası da ağrılı regl ceken kadınlara… Rezene, regl sancılarını azaltır ve regl donemlerinin daha az ağrılı gecmesine yardımı olur. Ayrıca libidoyu da artırır.
6. Ağzı kokusu icin rezene…
Ağız kokusu cekenleri de buraya alalım. Rezene cayı, ağız kokusu cekenlere de doğal bir secenek olarak burada. Rezene cayı; antibakteriyel ozelliklerinden dolayı ağız kokusunu dindirir.
7. Rezene cayı kalbe de iyi gelir
Rezene cayında bulunan vitaminler kalp sağlığı icin de cok yararlıdır. Antioksidanlar ve vitaminler kalpteki tıkalı damarları temizler, kotu kolesterolu duşurur ve bu yolla kalp hastalıkları gibi durumların yaşanma ihtimalini de azaltır.
8. Cilt sağlığınız icin de uygun…
Rezene cayını tum bunların dışında cildinizdeki akne ve kızarıklık problemleri icin de tercih edebilirsiniz. Rezene cayı ayrıca ciltte parlaklık ve yenilenmeye de yol acar.
9. Rezene cayı, anne ve bebekler icin de cok sağlıklı
Rezene cayı yeni doğum yapan annelerde sut artırmasıyla da biliniyor. Yeni doğum yapan annelerin rezene cayını kullanmalarının bir diğer sebebi de bebeklerde gorulen kolik (gaz sancısı) ve ağlama nobetlerini azaltmasıdır.
10. Tansiyonu dengeler
Rezene, icinde bulundurduğu potasyum sayesinde damarlardaki gerginliği azaltır ve kan basıncının duşurulmesine yardımcı olur. Boylece tansiyonun kontrol altına alınmasını sağlar.
11. Rezene cayı diş ağrısını da dindiriyor
Ağız kokusuna iyi geldiği gibi diş ağrısına da iyi geliyor rezene cayı. Rezene cayı diş ağrılarını dindirmesiyle de biliniyor.