Tam da 14 Şubat Sevgililer Gunu kutlanırken aşka bir başka acıdan bakalım istedik… İnsanın karnında kelebekleri ucuşturan, hayatı toz pembe gormenizi sağlayan, etrafa gulucukler sactığınız, yerinizde duramadığınız, sevgi pıtırcığı olduğunuz zamanların -evet evet aşık olduğunuzun zamanlardan bahsediyoruz- vucudunuza neler yaptığını bilmek istemez misiniz?
Aşk iksiri olarak da tanımlanan oksitosin, dopamin, seratonin, endorfin, adrenalin hormonlarının beyinden salınması sonrası gercekleşen aşkın, en belirgin etkisini kalp uzerinde goruyoruz.
Acıbadem Universitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut aşkın yarattığı heyecanı şoyle anlatıyor: “Goğuste oluşan sıkıntı ve heyecan hissi, carpıntı, kalbin yalpalayarak atması, anlamsız bir huzursuzluk hali aşkın vucudu ele gecirdiğini gosterir. Ancak bu duygular sanılanın aksine kalbe iyi gelir. Aşkın, uzun vadede kalp krizi riskini azalttığı, kalbin omrunu uzattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.”
Yalnızca bu mu? Hayır! Gelin birlikte aşkın sağlığımıza faydaları nelermiş bakalım:
Kalp krizi riskini azaltıyor
Kalbe iyi geliyor demişken oradan başlayalım… Aşk uzun vadede kalp krizi riskini azaltıyor. Mutlu ve huzurlu bir ilişki yaşayan ciftlerde uyku kalitesi artıyor ve kalp krizi riski azalıyor.
Stresin panzehiri olarak gosterilen aşk sayesinde vucuttaki stres hormonu kortizolun azalmasıyla şeker ve kolesterol dongusunde duzelme izleniyor ve damarlar korunuyor.
Kolesterolu duşuruyor
Evet stres hormonu kortizolun azalması ile beraber kolesterol de duşuyor.
Yapılan araştırmalar da mutlu birliktelik yaşayan ciftlerin, vucuttaki stres hormonlarının azalmasına paralel olarak kolesterol seviyelerinin de daha duşuk olduğu ortaya cıkmış… Mutlu ciftlerin beslenme alışkanlıklarının daha kaliteli olması da kolesterol dengesini olumlu etkiliyor.
Tansiyona iyi geliyor Woman holding heart-shaped snowball, close-up of hands Ah aşk sen nelere kadirsin! Yapılan bilimsel araştırmalar sonucu sıcak bir kucaklaşma sonrası gelecek 10 dakikalık sıcak bir konuşmanın, tansiyonu duşurduğunu ortaya cıktı. Bu etkinin temelinde vucutta artan gevşeme hormonu oksitosin bulunuyor. Tansiyonu duzenleyen diğer etkenleri ise vucuttaki stresin azalması, uyku kalitesinin artması, kişisel bakım ve beslenme duzeninin daha kaliteli olması oluşturuyor.
Bağışıklığı guclendiriyor
Aşk ve sevginin vucutta gosterdiği etkiler sayesinde oksitosin ile de kan basıncında duzelme oluyor. Bu sayede ise vucudun bağışıklık sistemi gucleniyor.
Doğal bir ağrı kesici olarak: Aşk
Oksitosin hormonunun salgılanmasıyla birlikte baş ağrılarının ciddi şekilde azaldığı da araştırmalar sonucunda ortaya cıktı. Mutluluk hormonlarının etkisi, coğu ağrı kesiciden kat kat daha etkili.
Aşk guzelleştirir Portrait of a couple in love, sharing their love and affection in the privacy of their bedroom Aşık olan insanların mutluluğu yuzlerine de yansıyor diyebiliriz. Aşıkken salgılanan hormonlar cildi guzelleştiriyor ve sivilcelerin azalmasına da bir nevi yol acıyor.
Aşk omru uzatıyor
Mutlu bir birlikteliği sahip insanların yalnız yaşayanlara ve oranla daha uzun yaşadıklarını biliyor muydunuz? Evet yalnızları uzmek istemeyiz ama araştırmalara gore yalnız yaşayan insanlarda depresyon ve sağlıksız beslenmenin daha sık, sigara ve alkol tuketiminin de fazla olduğu ortaya cıkmış.
Bilimsel calışmalar, tek başına yaşayan kadınların ortalama 2 yıl, erkeklerin de ortalama 6-7 yıl omurlerinin kısaldığını gosteriyor.
Ve tabii ki aşk mutluluk veriyor
Aşık olunca beynin salgıladığı dopamin, endorfin ve seratonin gibi hormonlar kişiye mutluluk verirken, adeta birer antidepresan etkisi yaratıyor ve kalp damarları depresyonun zararlı etkilerinden korunuyor.