Yeni bir terim olarak karşımıza cıkan Echoism, destek grupları, terapistler ve atolyelerde sıkca kullanılır oldu ve gittikce bu konudaki bilgiye olan talep de artıyor. Ancak bu kelimenin anlamı tam olarak nedir?
İşte, echoism ile ilgili herkesin bilmesi gereken 9 bilgi!
1. Echoism nedir
Echoism, bir ozellik olarak herkes icin daha fazla veya daha az derecede var olan bir kavramdır. Echoism ’de ortalamanın cok uzerinde puan alan insanlar, echoistler olarak nitelendirilir. Bu insanların tanımlayıcı ozelliği, herhangi bir şekilde narsist gorunme korkusudur.
Olcum yapılan insanlar arasında echoistler, en cana yakın insanlar olmalarına rağmen başkalarına yuk olmaktan korkuyorlardı. İlgiler uzerinde olduğunda -ozellikle ovgu aldıklarında- huzursuz hissediyorlar. Ayrıca “İnsanlar bana tercihlerimi sorduğunda coğu kez kaybediyorum.” diyorlar.
Narsistler kendilerini ozel hissetmeye bağımlıyken echoistler bundan kacınıyor. Narcissusi – Echo efsanelerinde, Nacissus ’a delice aşık olan su perisi, duyduğu son birkac sozcuğu tekrar etmesi icin lanetlendi. Adaşları gibi echoistler de kesinlikle kendi seslerine sahip olmak icin mucadele ederler.
2. Echoism narsisizm olmadan var olabilir mi
Nasıl başladığına bakılmaksızın -cocukluktan gelen bircok sebebi olmasına rağmen- echoism, herhangi bir ozellik gibi insanların zamanlarını kiminle gecirdiğine bakılmaksızın var olur. Yine de echoistler sık sık narsistlere cekilir cunku başkalarının yukunu almaktan o kadar korkarlar ya da narsistlerin sık sık yaptığı gibi tum ilgiyi uzerine cekmeye niyetli birisinin kendini rahatlatmasını sağlamak icin onlara muhtac gorunur. Ancak kaygıları rahatlamasına izin vermeyecek kadar fazladır.
Narsistler kendilerine kotu davrandıklarında “cok fazla beklentiye sahibim, aşırı hassas oluyorum, geri donmemeliydim” gibi cumlelerle kendilerini suclarlar. Hic kimse kotuye kullanılmayı hak etmiyor -bir ilişkileri olsa da kotuye kullanmak, yuzde yuz istismarcının sorumluluğudur- ancak echoistler kotu muamelede bulunuldukları icin kendilerini huzursuz hissedebilirler cunku kendilerini sorumlu hissederler.
3. Bazı insanlar aşırı echoist olmak icin daha mı uygun
Echoistler coğumuzdan daha fazla duygusal hassasiyetle doğmuş gibi gorunuyor -derinden hissediyorlar-. Bu mizac, herhangi bir ihtiyacı olduğu icin onları utandıran veya cezalandıran bir ebeveyne maruz kaldıklarında echoisme doğru evrilme eğiliminde olur.
İhtiyaclarını dile getirmekten korkmak, echoistler icin tipik bir ozelliktir. Kendi isteklerini dile getirdiklerinde bunun bir sevgiye mal olacağından korkarlar.
4. Echoistler sadece pasif insanlar mıdır
Echoistlik, pasiflik acısından tanımlanmamıştır. Echoistler, daha ılımlı bir alanda diğerlerinin ihtiyaclarını takip etmek ve geliştirmek konusunda oldukca aktif olabilirler. Sizin icin orada olmaktan keyif alan, mucadelelerinize azami dikkat eden arkadaşınızı duşunun… Fakat kacınılmaz olarak onlarla, ic dunyaları ile ilgili az bilgi edinebileceğiniz sohbetler edebilirsiniz. Bu bir tesaduf değildir.
Echoistler, muthiş dinleyiciler olabilirler ancak size acılmak konusunda pek rahat hissetmezler. Cunku yuk olma korkusu coğu kez paylaşma isteklerini engeller.
Kadınların, erkeklerden daha fazla ihtiyac duydukları ve duygusallığa daha yatkın oldukları icin sosyalleşmelerinin bir sonucu olarak echoismde erkeklerden daha yuksek puan alacakları tahmin edilmiştir. Ancak tahmin edilen olmamış ve sayıların her cinsiyet icin neredeyse eşit olması gibi bir sonuc elde edilmiştir.
5. Aşırı echoismin tipik sorunları nelerdir
Echoistlerin kendilerini ozel hissetmeleri mumkun değildir ya da bu nadiren gorulen bir durumdur. Ve bunun icin acı cekerler. Bu durum bircok insan icin şaşırtıcı olabilir. Ne de olsa odadaki tum oksijeni emen ve alkış peşinde koşan palavracılara karşı cıkıyoruz. Kınamak kolaydır, insanlar ovgulerden ve ilgiden kacınırken bunu alcak gonulluluk veya bağımsızlık olarak kabul ediyoruz.
Araştırmadan bağımsız olarak biraz ozel hissetmek, insanların başarısızlıkla karşı karşıya kaldığı zamanlarda, buyuk hayaller kurmalarında ve hatta belki uzun yaşamaları konusunda yardımcı olabilir. Ve bunun yokluğu bir problem denilebilir derecede buyuk bir olay.
6. Echoism yukseliyor mu
Kavram yeni yeni araştırılmaya başlandı ve ilk sonuclara gore echoismin bircok insanın tecrubeleriyle etkileşime girmesi muhtemel gorunuyor. Ancak bu belki de sadece insanların daha cok kendilerini tanıdıkları, ic dunyalarını cozdukleri anlamına geliyordur. Bu nedenle echoismin arttığı sonucuna ulaşmak icin henuz cok erken olduğu belirtiliyor.
7. Echoism bir tanı mıdır
Echoism bir hastalık değil, bir ozelliktir ve hayatta kalma stratejisi olarak en iyi olduğu duşunulur. Echoistler buyudukleri zaman korktuklarında ya da uzulduklerinde ya da yalnız kaldıklarında insanlara sığınamayacaklarını, onların kendilerini rahatlatabileceklerine guvenemeyeceklerini oğrenirler. Bu nedenle de talepkÂr olmadıkları icin kabul gorecekleri umuduyla ihtiyaclarını iclerine atarlar.
Ancak herkesin olağan hayal kırıklıklarını nasıl paylaşacağını oğrenerek echoismden uzaklaşması mumkundur. Diğer bir ifade ile sağlıklı ilişkilerde ihtiyaclarımız karşılanmadığında bunu nazikce ifade edebilir, yalnız hissettiğimizde paylaşabilir, gerektiğinde huzur isteyebiliriz ve yuk olacağımız konusunda endişe etmeden tercihimizi ifade edebiliriz. Bunu uygulamaya bir terapi ile başlamak gerekebilse de arkadaşlarla denemeye değer.
Unutmamamız gereken: Kendini suclama bir his değil, bir eylemdir. Bu, kendimize yaptığımız bir şeydir. Hayal kırıklığımızı saklayarak yankıyı korumanın bir yolu, bu nedenle muhtac ya da zor gorunmeyiz. Kotu bir etkileşimden sonra kendimizi suclamaya başladığımızda kendimize sormalıyız; gercekten cok yanlış bir şey mi yaptım? Yoksa hayal kırıklığına uğradım ya da bir şekilde kızgınım ve bunu hissetmekten korkuyor muyum? Bu, gercekten neye ihtiyac duyduğumuzu ve neleri secmek istediğimizi fark etmemizin başlangıcıdır. Aslında bir sesimiz var ve sadece susmayı oğrendik. Ancak bazı insanlar bizi duymaktan hoşnut bile olabilir.
8. Echoistler hic sinirlenirler mi
Durmadan echoistler şoyle, echoistler boyle dedik ancak onların bir paspas olmadığını anlamamız gerekiyor. Kotu etkileşimlerden dolayı kendilerini suclayabilseler de yuk olmayı istemedikleri icin bireysel hareket ederler. Bu nedenle orneğin doğum gunlerinde onlara ilgi gostermek icin ısrar ederseniz sinirlenebilirler.
Bazı aşırı echoistler, tersine bağımlı olmaları icin şiddetle “cocuk gibi davranma, iyi olacağım!” gibi telkinlerle kendilerini izole edebilirler. Tum bu saldırılara karşı koymaları icin talep etme ve takdir etme yonunde yonlendirilmeleri gerekir.
9. Hangi tur ebeveynlik echoisme yol acar
Orneğin bir annenin, kendisiyle mutsuz olduğunuzu hissettiğinde gozyaşlarına veya ofkeye boğulma eğilimi gostermesi, sizin onun her ihtiyacına ozen gostermezseniz annenizi kaybetmekten korkmanıza neden olabilir. Ancak bazı echoistler, echoist ebeveynler tarafından yetiştirilir. Herhangi bir ozel ilgi -benzersiz kıyafetler istemek, daha fazlasını istemek gibi- kibir ve bencillik duygusunun yuksekliğinden korkulduğu gerceğini ortaya koymaktadır.
Netice olarak cocuklar her ne kadar gecici olarak hassas olsa da ozel ilgi istedikleri icin cezalandırıldıklarında echoist olma eğilimindedirler. Coğu zaman, cocuklarını bu yone iten narsist ebeveynlerdir.
Kaynak 1