Cinsellik, herhangi bir etimolojik ya da akademik acıklamaları bir yana hayatın vazgecilmez aktivilerinden biri şuphesiz. Gunumuzde “Tabu kalmalı mı? Ozgurce yaşanmalı mı?” tartışmaları bir kenara oldukca bilimsel bir gereklilik olduğu kabul edilmeye başlandı. Ceşitli bakış acılarıyla yapılan binlerce araştırma ise sağlıklı cinsel yaşamın oluşmasını sağlayacak cerceveyi cizmeye yardımcı oluyor.
Cinsel yaşamınızı aktif olduğu kadar nitelik acısından guclu tutmak istiyorsanız bilimin ortaya koyduğu normlara goz gezdirmeniz iyi olacaktır ancak bu konudaki en onemli norm, işin icine duygularınızı katıp ictenliğinizi dokunuşlarınızla kanıtlamanız gereğidir.
Konu fazla geniş bir alana yayıldığı icin cok dallandırıp budaklandırmadan bu yazıda partnerinizle zevkli birleşmelerinize yardımcı olabilecek lezzetin bazı enstrumanlarını sunuyoruz.
1. Et urunlerini mutfağınızdan eksik etmeyin
Cinsel isteksizliğin sebebi vucutta salgılanan bazı hormonlardır. Bu hormonların başında da “prolaktin” gelir. Prolaktin uretimini azaltmak icin et tuketimi onemli. Ozellikle dana ve koyu renge sahip kumes hayvanlarının etleri ortaya koymak istediğiniz cinsel performansa katkı sağlayacaktır. Bu sayede sevişme isteğinizi ortadan kaldıran prolaktin ve benzeri hormonların yokluğunu hissetmeyeceksiniz.
2. Vejetaryenler icin alternatif yiyecekler
Prolaktin gibi hormonları yok etmek icin tek care et urunleri değil. Bu konuda arzularınızı pratiğe dokmeye yardımcı olacak sebzelerin başında esmer pirinc geliyor. Ayrıca lifli yeşil sebzeler, kolay ufalanan peynir ve oğutulmuş ekmek de istek arttırıcı endustriyel hapları solda sıfır bırakacak kadar zengin besinler arasında sayılabilir.
3. B6 vitamini doping etkisi yaratıyor
Spor salonlarındaki calışmaların etkisini gostermek icin tanıdık gelen haşlanmış yumurtanın bu kadar fazla tuketilmesinin bir sebebi var; B6 vitamini. Bu vitamin, vucudun hormon dengesini ortaya koyuyor. Hormon dengesinin sağlanması, stresi yok eden bir silah. Stres de rahatlamaya yol acacağından… Bu zincirleme etkiyi meydana getiren yumurtayı tuketmeyi ihmal etmeyin. Ustelik yumurtanızı sadece haşlanmış olarak tuketmek zorunda değilsiniz. Omlet seviyorsanız, tavalarınızı hazır tutun.
Ayrıca B6 vitamininden zengin olan diğer besinlerden ıspanağı, bezelyeyi, havucu, ay cekirdeğini ve buğdayı da tuketebilirsiniz.
4. Balıkla heşir neşir olanlar şanslı
Balığın faydalarını saysak bitiremiyoruz. Hafızayı guclendirmeden, kalp sağlığına yonelik katkılarından tutun da kemikleri guclendirip zekayı guclendirmeye dek geniş bir yelpazeyi onunuze sunmak gerekebilir. Konumuzu ilgilendiren kısmı ise bu besinin de bol miktarda B6 vitamini icermesi. B6 vitaminin ne işe yaradığını unuttuysanız kesinlikle balık tuketmelisiniz.
5. Yerinizde durmanızı engelleyen harika yiyecek: Bal
Balın etkilerini duşunduğumuzde cinsiyet fark etmeden olumlu etkiler yarattığı bilimsel acıdan defalarca kanıtlandı. İcinde bulunan boron isimli mineral kadınlık hormonı olan ostrojenin seviyesini yuksek tutmaya yarıyor. Aynı zamanda erkeklik hormonu olan testestorunu da dengeliyor.. Dolayısıyla daha fazla enerji ve performans ortaya cıkan artılar oluyor. Bunu deneyimlemek icin gunde bir kaşık kaliteli bal tuketmek yeterli olacaktır.
6. Cileğin yarattığı bahar havası
Mayıs ayıyla birlikte tezgahlardaki yerini almaya başlayan cilek enerji veren bir başka besin. İcerdiği antioksidan ve kan dolaşımını hızlandıran maddeler sayesinde yorulmak kolay olmuyor.
Hormonsuzuna denk gelirseniz kacırmayın, afiyetle tuketin.
7. Pekmez enerjinizi tavan yaptırıyor
Coğumuzun kucukken anne zoruyla tuketiği ve her kaşıkta yuzumuzun buruşmasına sebep olan pekmez, sağladığı faydalar nedeniyle mumkun oldukca tuketilmeli. Ozellikle kalsiyum ve potasyum yonunden zengin olmasının yanında bol miktarda demir iceren pekmezi tahinle karıştırıp almak yuksek seviyede bir dinamizm yaratacaktır. Duz duvardan uzak kalmak kaydıyla…
8. Bir avuc fındık aganigi naganigi
Ozellikle Y kuşağının şahit olduğu “aganigi naganigi” gibi bir trajikomik replik fındığın faydalarını tam olarak ortaya koyamamakla birlikte cinsellikteki ozelliğini ozetliyor. Bu argo ve konuya ısınmayı engelleyecek ozeti geride bırakırsak fındıkla ilgili bilmemiz gereken, sperm uretimine katkı sunan E vitamini yonunden beklentileri karşıladığıdır. Yine doymamış yağ asitleri ve yoğun lif icermesi sayesinde tuketimi onerilen bir yiyecek olarak avucunuzda tutabilirsiniz. Ancak bir avuctan fazla tuketilmemelidir. Azı karar, coğu zarar anlayışını aklınızda tutmanızda fayda var.
9. Malatya ile Iğdır ’ın arasını acan kayısı
Sosyal medya uzerinde anavatanı konusunda tartışmalarına gulduğumuz kayısı, cinsel hayatınızı guclu tutacak etkilere sahip bir başka yiyecek. İcerdiği potasyum ve A vitaminleri sayesinde cinsel isteğin artması kacınılmaz oluyor.
10. Cin ve Guney Amerika ’nın mesir macunu: Ginseng
Geleneksel olduğu gozlemlenen ginseng tuketiminin ozellikle Cin ve Guney Amerika coğrafyasında tıbbi bir arac olarak kullanıldığı biliniyor. Cunku sinir sistemi ile yumurtalıklar uzerindeki olumlu etkileri cinsel gucun artmasını sağlıyor. Penisteki kan damarları uzerindeki etkisi sayesinde ereksiyon sorunlarına karşı iyi geliyor. Bu durumda hemcinslerimin başını one eğmiyor haliyle.
11. Ve listenin vazgecilmezi cikolata
Cikolata, reklam dunyasının abarttığı şekliyle olmasa da oldukca faydalı bir urun (tabii kalitesi yuksek olanlardan bahsediyoruz). İcerdiği “methylxanthine”, zevki ortaya cıkaran bir etken. Duygusal yaşamınızda ve cinsel deneyimlerinizde size fayda sunacak niteliğe sahip cikolatanın reklam dunyasındaki etkinliğinin kaynağı da bu zaten.