Uykuya dalmakta gucluk cekme ya da gece belirli saatlerde uyanma bircok insan tarafından yaşanan bir durum. Bu durumlardan birine uzun sure maruz kalırsanız, zaman icerisinde biyolojik saatiniz o uyku duzeninin normal olduğunu kabul eder ve sağlıklı bir uyku duzenini reddeder. Coğu zaman bu durum strese bağlansa da aslında gece belirli saatlerde uyanmak size vucudunuzla ilgili bazı ipucları verebilir. Eski Cin Tıbbı ’nda yer alan vucut saati duşuncesine gore, enerji gunun farklı saatlerinde vucudunuzun farklı bir meridyeninden gecer.Bu meridyenler, sağlığı ve canlılığı arttırmak icin farklı organlara enerji gonderen kanallar gibidir. Ancak bu kanallarda bir problem olduğunda enerji birikir ve bu enerji birikimi de uyanmanıza neden olur. Eski Cin Tıbbı ’na gore geceleri hep aynı zaman aralığında uyanmanın vucudumuz uzerindeki etkisine daha yakından bakalım.
21.00 – 23:00 arası uyku problemi
Bu zaman dilimi coğu insanın uykuya daldığı saatlerdir. Ancak siz bu sure zarfında uykuya dalmakta gucluk cekiyorsanız, bu aşırı stres ve endişeyle ilgili olabilir. Stresle başa cıkmak icinse uyumadan once meditasyon yapabilir ya da mantralar okuyarak kendinizi rahatlatabilirsiniz. Kasları rahatlatan egzersizler de uyumanıza yardımcı olabilir.
23:00 ve 01:00 arasında uyanmak
Eski Cin tıbbına gore, bu zaman dilimi safra kesesi enerji meridyeninin aktif olduğu zaman. Bu zamanda uyanmak ise genellikle hayal kırıklığı ile ilişkili. Duygusal olarak kendinizi kotu hissettiğiniz bir donemde olabilirsiniz. Bunu aşmak icin de kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi ve başkalarını affetmeyi deneyin. Meditasyondan yardım alabilirsiniz.
01:00 ve 03:00 arasında uyanmak
Eski Cin tıbbına gore bu zaman diliminde uyanmak ise, aşırı ofkeli olduğunuzu gosteriyor. Karaciğere enerji aktarılan zaman dilimi olduğu soylenen bu zaman diliminde uyanıyorsanız, herhangi bir konuda ofkeli olabilirsiniz. Soğuk su icmeyi ve sinirlenmenize neden olan durumun doğrudan kontrolunu almayı denemeniz gece boyunca huzurlu bir uyku cekmeniz icin faydalı olacak.
03:00 ve 05:00 arasında uyanmak
Bu sure zarfında uyanmaksa genellikle uzuntu ile ilgili. Uykuya dalmanıza yardımcı olmak icin, yavaş ve derin nefes almayı deneyin. Aslında ne kadar guclu bir birey olduğunuzu duşunun ve sizi uzen konunun ustesinden gelmek icin cabalayın.
Kaynak: 1