Ozellikle kış aylarında boğaz enfeksiyonlarına daha sık rastlanıyor. Boğaz ağrısı şiddetli olduğunda yutkunma ve konuşmaya bile engel olabiliyor. Boğaz ağrısı genel olarak bakterilerden kaynaklanıyor ancak bazı alerjik etkenler de boğaz ağrısına neden olabiliyor. Tabii ki boğaz ağrısı icin en iyi ve kalıcı cozum bir doktora başvurmak. Ancak ilac kullanmak istemiyorsanız, boğaz ağrısını hafifletmek icin evde uygulayabileceğiniz bazı yontemler bulunuyor. Peki boğaz ağrısına ne iyi gelir? Gelin birlikte bakalım.
Boğaz ağrısı, boğaz enfeksiyonları, soğuk algınlığı, alerjiler ve yutulmuş yabancı cisimler nedeniyle kaynaklanabilir
Boğaz ağrısı oncelikli olarak boğazda kaşıntı ile belirti verir. İlk etapta kaşıntı başladığında onlem almak, boğaz ağrısını engellemeye yardımcı olur.
Boğaz ağrısı uzun sure gecmiyorsa ve ağrıya, yutkunma gucluğu, bademciklerin şişmesi, ateş, oksuruk gibi belirtiler de eşlik ediyorsa bu durumda yapılacak en doğru şey uzman bir hekime danışmaktır
Boğaz ağrısı sıklıkla virus ya da bakteri kaynaklıdır. Boğaz ağrısına; grip virusu, Epstein-Barr virusu, Parainfluenza virusleri, Entero virusleri ve streptokok bakterisi neden olabilir.
Ancak doktora danışana kadar boğaz ağrınızı biraz hafifletmek isterseniz, evde uygulayabileceğiniz bazı yontemler bulunuyor
Boğaz ağrısına ne iyi gelir?
Boğaz ağrısı, yutkunma gucluğu da yaratabildiği icin kişiler bu tip bir problem yaşadıklarında iştahlarını kaybedebilir. Herhangi bir şey yiyip icmek onlara acı verdiği icin mumkun olduğunca yemek yemekten uzak dururlar. Ancak boğazın yumuşaması ve ağrının gecmesi icin bolgeyi sıcak tutmak gerekir. Boğaz ağrısına iyi gelen şeyleri sizler icin yazdık.
Tuzlu su
Tuzlu su ile gargara yapmak toksinlerin boğazınızdan atılmasını sağlar. Tuzlu su ile gargara yapmak hem alerjik reaksiyonlarda hem de bakteriyel enfeksiyonlarda rahatlama sağlar. Ayrıca bademciklerdeki şişliği de azaltmaya yardımcı olur.
Zencefilli limon cayı
Zencefil, limon ya da ıhlamurun ozellikle grip gibi enfeksiyonlara iyi geldiğini biliyoruz. Boğaz ağrısına da iyi gelen zencefil ve limon cayı boğazınızın yumuşamasına ve ağrının hafiflemesine yardımcı olur. İsterseniz cayın icerisine bal da ekleyebilirsiniz.
Papatya cayı
Papatya cayı da zencefil-limon cayı gibi boğaz uzerinde rahatlatıcı etkiye sahiptir. Ozellikle alerjen kaynaklı boğaz ağrısına, papatya ve ıhlamur gibi bitki cayları iyi gelebilir.
Corba
Sıcak uygulamasıyla, boğaz mukozası daha iyi kanlanır ve boylece enfekte materyal ve virusler daha hızlı taşınır. Bağışıklık sistemi de sıcakta daha iyi calışır ve vucut enfeksiyona karşı daha direncli hale gelir. Bu nedenle sıcak gıdalar tuketmek boğaz ağrısının daha kısa surede gecmesini sağlar.
Ilık su
Boğazınız ağrıdığında cok sıcak ve cok soğuk gıdalardan kacınmanız gerekiyor. Bol Bol ılık su icerek boğazınızı yumuşatabilir ve ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Nane
Nane esansiyel yağları dezenfekte edici bir etkiye sahiptir. Boylece ağız ve boğaz bolgesini diğer mikropların nufuzundan korur. Bu cay oncelikle soğuk algınlığı kaynaklı ağrılar icin son derece etkilidir.
Bunun yanı sıra dondurma gibi gıdaların boğaz ağrısına iyi geldiği soylenir. Ancak bunlar yalnızca gecici cozum sağlar daha sonrasında ağrı şiddetlenir
Ote yandan vucut soğuk gıdaları ısıtmak icin caba harcar bu da zaten zayıf olan bağışıklığınızın iyice duşmesine neden olabilir.
Boğaz ağrısını onlemek icin ne yapılabilir?
Boğaz ağrısının genel olarak bakteri ya da virus kaynaklı olduğunu daha once yazmıştık. Bu enfeksiyonel rahatsızlığı onlemek icin, sağlıklı beslenmeli, bağışıklığınızı guclendirmelisiniz. Bakterilerin boğazınızda enfeksiyona yol acmaması icin ozellikle tuvalet kullanımından sonra ellerinizi iyice yıkamalı, yemek veya mutfak eşyalarını paylaşmaktan kacınmalısınız.
Kaynak: 1