Şişmiş ve belli bir bolgede toplanmış koyu renkli damarlar, ya da hepimizin bildiği adıyla varis, hemen hemen herkeste gorulebilir. Ozellikle de hareketsiz yaşam varisin en buyuk tetikcilerinden biridir. Genellikle tehlikeli olarak değerlendirilmeyen varisler, estetik acıdan oldukca can sıkıcı olabilir. Varis oluşumunu tam anlamıyla onlemek mumkun olmasa da kimi yontemlerle varis problemlerinizi en aza indirebilirsiniz. Varis oluşumunu engellemek icin yapabileceğiniz şeyleri araştırdık ve yazdık. İşte peelingten kuru fırcalamaya, varis onleme yontemleri…
1. Bacaklarınıza peeling yapın Peeling tek başına varisleri engellemekte başarılı olmasa da peeling ve masaj ikilisi harika bir silah olabilir. Masaj yapmak, damarlarınızın tembelleşmesini engelleyerek kan akışını hızlandırır. Bu sayede kollajen uretimi de artar. Yani hem varissiz hem de daha puruzsuz bacaklara sahip olursunuz! 😊 Vucut peelingleriyle ilgili detaylı bilgiye ulaşmak icin buraya tıklayabilirsiniz.
2. Kuru fırcalama tekniklerini oğrenin Son zamanların en populer bakım urunlerinden biri olan kuru fırcalar, doğru uygulanmadığında yarardan cok zarar verebiliyor. Bu fırcaları sık sık kullanmak, cildinizde mikro kesiklerin oluşmasına neden olabiliyor. Tabii doğru yapılan kuru fırcalamanın dolaşımı hızlandıracağını ve varisleri onleyeceğini de unutmamalısınız!
3. Rafine şeker tuketiminizi azaltın Artık hepimiz biliyoruz: Şeker tum kotuluklerin anası! 😊 Şeker, kan basıncınızın yukselmesine neden olur ve damarlarınıza zarar verin. Ayrıca kan damarlarınızın iltihaplanmasına da neden olabilir. Uzmanlar, kuru meyve gibi masum atıştırmalıklara karşı bile temkinli yaklaşmamız gerektiğinin altını ciziyor. İyisi mi siz hem rafine şekerden hem de doğal şekerden mumkun olduğu kadar uzak durun. 😊
4. Duzenli olarak kemer takmaktan kacının Eğer varis problemi ailenizde yaygınsa kıyafet tercihlerinizi gozden gecirmenin vakti geldi de geciyor! Dar giysiler, kan dolaşımınızı kısıtlayarak kanın bacaklarınızdan geri kalanına yayılmasını zorlaştırır. Kemerlere ve dar pantolonlara veda ederek damarlarınızı koruyabilirsiniz! 😊
5. Sırt ustu uyumamaya ozen gosterin Sırt ustu uyumak, yuzdeki kırışıklıkları onlemeye yardımcı olabillir ancak aynı şeyi varisleriniz icin soyleyemeyeceğiz! Uzmanlar, sağlıklı bir dolaşım sistemi icin sol tarafımıza donerek uyumamızı oneriyorlar. Bu sayede kan dolaşımını arttırmak ve kanın damarlarda birikmesini onlemek mumkun!
Kaynak: 1