Son bir bucuk yıldır dunya garip bir surecin icinden geciyor. Maskesiz dışarı adım atamaz, insanlara yaklaşamaz olduk. Ancak tum bu olumsuz yanlarının yanı sıra corona virus pandemisi, insanlığa evde nasıl vakit gecirebileceğini oğretti. Evde kaldığımız bu uzun surecte, bazılarımız kendini oyalayabilmek icin oldukca yaratıcı cozumler buldu. Ekmek yaparak fırıncı, nakış ustası, pilates uzmanı ve kitap kurdu olduk. Zamanı nasıl geciriyor olursanız olun, yeni keşfedilen hobiler muhtemelen cok daha buyuk bir trendin parcası. Bu trend son zamanlarda cottagecore olarak adlandırılıyor. Bu kavramın Turkce bir karşılığı bulunmuyor. Cottagecore yapılacak yeni bir şey olmaktan ziyade, şehir hayatının stresinden uzaklaşıp işleri basitleştirmeyi temel alıyor. Başka bir ifadeyle bahce, doğa, orman banyosu, hayvanlar ve bitkiler cottagecore ’un ana fikirleri arasında bulunuyor.
Cottagecore trendi Pandemi olsun ya da olmasın, insanlığın yeni yapılanma şekli ruh sağlığımıza zarar veriyor. Hatta yeni dunya toplumu insan ruhuna o kadar cok zarar veriyor ki, tum estetik alt kulturler trend oluyor. Cottagecore pandemiden once de bilinen bir felsefeydi. Ancak 2020 oyle bir seneydi ki insanların hayata bakışını tamamen değiştirdi. Evlerde izole olduğumuz her gun doğaya olan ozlemimiz arttı. Balkonlar, bahceler, sahiller ve ormanlar hic olmadığı kadar anlamlı hale geldi. Bu durum sosyal medyayı da etkilemiş olacak ki sadelik ve sessizlik olguları fotoğraflarımıza da yansıdı. Ve dolayısıyla cottagecore guclu bir trend olarak aramıza katıldı. Aslında bu trendi basit bir şekilde doğayla bağlantı kurmak şeklinde acıklamak mumkun değil. Temelde doğaya donuş olsa da bu trend kapitalizme ve teknolojiye meydan okuyor. Kucuk olcekli destekleyici teknolojilerin kullanımını destekliyor. Tum bunlardan sonra bir tanım yapmak gerekirse; Cottogecore, modern yaşamın stresinden, tuzaklarından ve kasvetinden kacmayı ifade ediyor.
Kaotik bir dunyada sadelik Evde, her şeyden ve herkesten izole yaşamak, bizi kendimizle baş başa bıraktı. Pandeminin getirdiği izolasyon sureci insanlarda derin bir umutsuzluğa ve ceşitli ruh sağlığı sorunlarına neden oldu. Her ne kadar teknolojinin yardımıyla yakınlarımızla iletişim halinde olsak da oldukca bunaltıcı bir surecten gectiğimizi kabul edelim. Uzman psikolog Allison Chawla, elektronik yaşamın insanları gerceklikten kopardığını duşunuyor. Cunku insanlar; doğa ve sosyal ortamdan uzakta gercek duygu ve tepkileri hissedemiyor. Bu durum iste cottagecore ’un popularitesini oldukca arttırmış durumda.
Sosyal değişimleri yansıtma Cottagecore buyuk olcude mevcut statukonun dışına cıkmak ve sadece kendiniz olabileceğiniz bir ortamda bulunmakla ilgilidir. Bu nedenle bu yeni trend; LGBTQIA +, Black Lives Matter (ırkıcılığa karşı duran sivil toplum hareketi) ve diğer ilerici sosyal hareketlerle kesişiyor. LGBTQIA+ topluluğu “kır evi lezbiyenleri” olarak bilinen daha niş bir alt kulturle TikTok ’ta Cottagecore ’u populerleştirmede onemli bir rol oynadı. Tum dunyadaki yaygın homofobi nedeniyle, tarihsel olarak “hoş karşılanmayan” topluluklar huzur ve sukunetini geri kazanabilmek icin doğaya geri dondu. Aslında bu felsefe insanlardan saklanmak yerine gozle gorulur bir şekilde queer yaşama da fırsat sundu. Ote yandan cottagecore; tipik toplumsal cinsiyet normlarının gecerli olduğu ev hayatı icin de bir cıkış noktası sağladı.
Kontrol edebileceğimiz şeylere odaklanmak Eskiden basit gibi gorunen alanları kontrol edememek hepimiz icin rahatsız edici. İstediğimiz saatte yuruyuş yapamamak, arkadaşlarımızla buluşamamak ya da okula / işe gidememek… Pandemi başladığından beri işler tamamen değişti. Ancak Cottagecore bazı insanlara bu kontrol duygusunu yeniden sağlıyor. Cottagecore ’u benimsemek, izolasyonu bilincli bir şekilde tercih ettiğimiz anlamına geliyor. Sakin bir hayatı, yaşam tarzının bir parcası olarak gorduğumuzde “saat 22.00 ’den sonra dışarı cıkmayacaksınız!” zorlaması kabul edilebilir gorunuyor. Başka bir ifadeyle Cottagecora trendi; karantina ve sosyal mesafe deneyimlerini gonullu bir şekilde uygulamaya olanak sağlıyor.
(Yeniden) doğaya bağlanmak Cottagecore, basma etek giymek ve odun kesmekten cok daha fazlası. Atalarımızın binlerce yıl doğada evrimleştiğini ve doğayla uyumlu bir şekilde yaşadığını biliyoruz. Evet artık neredeyse kimse vahşi doğada yaşayamıyor olsa da bu ozlem her zaman bizim icimizde mevcut. Cottagecore trendinde ise tum bunlara ek, nostalji ve romantizm onemli bir oynuyor.
Cottagecore ’un faydaları Uzmanlar bu trendin beden ve ruh sağlığı uzerindeki faydalarını şu şekilde acıklıyor: daha guclu bir benlik algısı, artan huzur ve yaratıcılık, doğa ile daha derin bir bağ ve sezgilerin guclenmesi…
Doğa ile bağlantı Cottagecore ’un en iyi yanı, nerede olursanız olun doğaya bağlanabilmenizdir. Buyuk bir şehrin ortasında yaşıyor olsanız bile, ev bitkilerine ya da parklara yonelebilirsiniz. Uzman psikolog Allison Chawla; “İnsanlara kendilerini bunalmış, tukenmiş veya depresif hissettiklerinde soylediğim en yaygın şeylerden biri doğaya cıkmaktır” diyor. Bu nedenle telefonları bırakın ve teknolojik cihazlardan bir sure uzak durun. Bir sure sanal ortamdan bağlantınızı koparın ve kendinizi ve nasıl hissettiğinizi gozlemleyin. Teknolojik cihazları ilk bıraktığınızda tipik olarak bir sure huzursuz hissedebilirsiniz. Ancak bu duruma bir kez uyum sağladığınızda daha once gormediğiniz şeyleri fark etmeye başlayacaksınız. Daha once gormediğiniz guzellikleri fark edeceksiniz ve icinizde olduğunu bilmediğiniz yaratıcı fikirler gun yuzune cıkacak. Cunku ormanlarda ve toprakta bağışıklık sistemini guclendiren fitolitler ve negatif iyonlar bulunmaktadır. Bu ise vucut direncinizi artırarak depresyon semptomlarını azaltıyor ve daha sağlıklı duşunmenize imkan sağlıyor.
Anlık tatminden vazgecmek Fiziksel bağlantıdan sanal bağlantıya gecmiş olabiliriz. Ancak gercek şu ki hepimizin hala bağlantı kurmaya ihtiyacı var. Bu durum olumlu olsa da karşılıklı bağımlılığa yol acma ihtimalini goz ardı etmemek gerekiyor. Beynimizin yaratıcı fikirler ortaya cıkarması ve bu fikirleri işlemesi icin zamana ve sessizliğe ihtiyacımız var. Cimlerin uzerinde tek başınıza otururken, dış dunyayla butun bağlantılarınızı bir sure rafa kaldırırsınız. Bu ise yeni fikirler duşunup, harekete gecmek icin size muhteşem bir fırsat sunar.
Kotu duşuncelerden kurtulma Surekli kotu haberler duyduğumuzda dunyadaki iyi şeylere bakmak oldukca zor olur. Televizyonlarda her gun insanlığın can cekiştiğine kanaat getirdiğimiz sayısız haber cıkıyor. Bu haberleri izlerken ya da okurken kendinizi kolayca umutsuz bir halde bulabilirsiniz. Telefonu ve televizyonu bir sure kapatmak aslında basit bir panzehirdir. Haberlerin ve sosyal medyanın insanları tukettiği bir zamanda telefonları bırakıp doğayla bağlantı kurmak oldukca cazip.
Pozitif takviye Depresyonda olan kişiler, mutluluk ve neşe veren aktivitelere katılmakta zorlanır. Bu durum ise depresyon semptomlarını kotuleştiren “aşağı doğru sarmal” yaratır. Size mutluluk veren eylemler yapmanız, olumlu pekiştirme sağlayarak bu donguyu tersine cevirir. Bunu yapmak icin illa arkadaşlarınızla parti yapmanıza gerek yok. Fırında ekmek yapmak, masanıza cicek yerleştirmek ya da balkonda kitap okumak gibi basit aktiviteler sizi mutlu ederek uretkenlik duygunuzu artırır.
Cottagecore yaşam tarzını benimsemek Bu yaşam tarzını benimsemek icin ormanda bir kulubeye ihtiyacınız olduğunu duşunuyorsanız yanılıyorsunuz. Cottagecore ’u benimsemek; ev bitkilerini sulamak, pencereden iceri sızan kuş cıvıltılarını dinlemek ya da lezzetli bir şeyler pişirmek kadar basittir. Cottagecore, dunyaya farklı bir pencereden bakma yeteneği sunar, bu da bize daha buyuk bir esenlik duygusu sağlar. Cottagecore duşuncesi, insanların ne kadar esnek olabileceğinin mukemmel bir orneğidir. Kuresel huzursuzluğun ortasında, olumsuzlukları doğa, heves ve sadelikle gidermenin yolları olduğunu bilmek biraz da olsa bizi rahatlatabilir!
Bu iceriğimiz ilginizi cektiyse; Doğanın İyileştirici Gucunu Keşfedin! Ekoterapi Hakkında Bilmeniz Gerekenler başlıklı listemize goz atabilirsiniz!
Kaynak: 1