Ek gıda sureci neredeyse her anne icin sancılıdır. Cunku bu surecte, cevaplanması gereken onlarca soru bulunur; katı gıdaya ne zaman başlamalıyız, hangi besinleri yedirmeliyiz… Şimdilerde ise ek gıda sureciyle ilgili tum dunyada populerleşen yeni bir akım var; BLW… Gelin bu yazımızda; Turkceye bebek onderliğinde beslenme olarak cevrilen BLW yontemini detaylı bir şekilde inceleyelim…
BLW Nedir? Son zamanlarda tum dunyada giderek populerleşen BLW yani Baby Led Weaning, kısaca bebek onderliğinde beslenme olarak tanımlanabilir. Bu ekolde anne ve babalar bebeğe ceşitli yiyecekler sunar, hangi gıdayı ne hızda ve nasıl yiyeceğine ise bebek karar verir. Kısacası bebek odaklı bir beslenme yontemidir. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanılmasından el – goz koordinasyonunun gelişmesine kadar bircok faydası olan BLW, aynı zamanda bebeklerin yiyeceklerin dokusunu, kokusunu ve rengini oğrenmek icin de iyi bir fırsat yaratır.
BLW İcin Bebeğiniz Hazır mı? BLW yontemini uygulamak icin ilk ve en onemli koşul elbette bebeğinizin ek gıdaya gecmiş olmasıdır. Yani 6. ay itibarıyla BLW yontemine başlayabilirsiniz. Bununla birlikte bebeğinizin destekli de olsa dik bir şekilde oturabiliyor olması gerekir. Ayrıca nesneleri tutabilmesi ve ciğneme hareketi yapabilmesi de BLW icin hazır olduğunu gosteren diğer işaretlerdir.
BLW Nasıl Uygulanır? Eğer bebeğiniz yukarıdaki kabiliyetleri kazandıysa artık BLW ’ye başlamak icin hazır demektir. Peki, nasıl uygulamalısınız? İlk olarak tabak vb. materyaller kullanmamaya calışın. Hazırladığınız yiyecekleri cok ufak parcalara ayrılarak mama sandalyesinin tepsisine koyabilirsiniz. Elbette oncesinde tepsiyi dezenfekte etmeniz gerekiyor. Daha sonra bebeğinizi hic zorlamadan kendi haline bırakmanız lazım. Bebeğiniz bu sırada yemeklerle oynayabilir, bir kısmını yiyebilir, diğer bir kısmını ise yerlere atabilir. Sabırlı olmanız ve etrafın kirlenmesine aldırmamanız cok onemli. Cunku bebeğiniz BLW ile hem yemekleri tanıyor, hem sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanıyor hem de ince motor becerileri gelişiyor.
Ote yandan, bebeğinizin sofra alışkanlığı kazanması icin eşinizle birlikte masaya oturmanız oldukca faydalı olur. Unutmayın ki bebekler ebeveynlerini taklit ederek oğrenirler ve onları rol model alırlar.
Hangi Besinler ile Başlanmalı? Bu beslenme yontemi genellikle ek gıdaya başlar başlamaz uygulandığından, alerji riski duşuk besinleri tercih etmelisiniz. Ayrıca bu donemlerde bebeklerin sindirim sisteminin henuz tam olarak gelişmediği duşunulduğunde, kızartma gibi yağlı ve ağır besinlerden kesinlikle uzak durmalısınız. Bunun yerine patates ve brokoli gibi buharda pişen yiyecekler hazırlayıp ufak dilimlere ayırarak bebeğinize sunabilirsiniz.
Ayrıca bazı anneler, bebeklere kilo aldıran yiyecekler hakkında araştırma yapıp direkt bu besinlerle ek gıdaya başlayabiliyor. Eğer bebeğinizin kilosu ayına gore iyiyse ve doktorunuz aksini belirtmiyorsa, fazla kalorili yiyecekler ile bebeğinizin minik bedenini boşuna yormamanızı tavsiye ederiz.
6. ayda hazırlayabileceğiniz başlıca yiyecekler ise;
Haşlanmış brokoli,Buharda pişmiş havuc,Haşlanmış patates,Haşlanmış yeşil fasulyePure haline getirilmiş avokado,Yulaf ezmesi,Yoğurt veyaEzilmiş muz olabilir.Ayrıca bebek corbası tarifleri de BLW icin uygundur. Bunlara Dikkat! BLW yontemini uygulayan annelerin en tedirgin olduğu şey bebeğin boğulma riskidir. Bunu onlemek icin ise;
Bebeğinizin dik oturduğuna emin olun.Bebeğinizi yemek yerken asla yalnız bırakmayın ve surekli gozlemleyin.Yiyecekleri ufak parcalara ayırın.Hazırladığınız yiyeceklerin yumuşak olmasına dikkat edin. Yani bebeğinizin bu yiyecekleri parmaklarıyla ezebilecek kıvamda olması gerekir.Kuruyemiş gibi boğazına kacma ihtimali olan yiyecekleri kesinlikle yedirmeyin. Tum bunlara ek olarak, her bebeğin gelişim surecinin farklı olduğunu unutmayın. Bazı bebeklerin motor becerileri erken gelişebiliyorken, kimisinin ince motor becerileri 6. ayda henuz gelişmemiş olabiliyor. Boylesi bir durumda bebeğin kendi kendine yemesini beklemek cok gercekci olmayacaktır. Ozellikle duşuk kilolu bebekler icin BLW uygun bir beslenme şekli olmayabilir. Dolayısıyla hekiminizin goruşunu almanız bu noktada cok onemli.