Dermatologlar, sağlıklı bir cilt icin gunde en az 5-10 dakika duş almanızı oneriyorlar. Kimilerimiz sabah duş almadan gune başlayamazken kimilerimiz ise gunun stresini gece duş alarak atmayı tercih ediyor. Duş alma vaktiniz tamamen sizin tercihlerinize bağlı olsa da uzmanlar, gece duş almanın daha sağlıklı olduğunu duşunuyor. Gece duş almanın daha once hic duymadığınız faydalarını araştırdık ve yazdık. İşte gece duş almak icin 6 harika neden…
Uykuya dalmanıza yardımcı olur woman sleep in eye patch in grey bed. copy space Gece duş almak, bedeninizi ve zihninizi rahatlatır. Yatmadan 90 dakika kadar once ılık bir duş almak, normalden 10 dakika daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur. Bunun nedeni ılık suyun vucut sıcaklığınızı duşurmesidir.
Cildinize iyi gelir Yatmadan once duş almak, sivilce ve akneyle mucadele etmek icin de harikadır. Saclarımız boyunca tozu ve kiri toplar, sonrasında bunları yastık kılıfımıza bırakır. Tum bu bakteriler, yastık kılıfından kolayca yuzumuze ulaşır. Daha canlı ve temiz bir cilt icin gece duş almayı deneyebilirsiniz.
Mevsimsel alerjilerle mucadele eder Eğer mevsimsel alerjiden şikayetciyseniz her gece duş alarak belirtileri hafifletebilirsiniz. Gun boyunca maruz kaldığımız toz, kir ve polen hem cildimizde hem de kıyafetlerimizde birikir. Bunları vucudumuzdan uzaklaştırmanın en etkili yolu elbette duş almak!
Saclarınızın daha canlı ve sağlıklı olmasını sağlar Biliyorsunuz ki saclarınızı doğal olarak kurumaya bırakmak, sac kurutma makinesi kullanmaktan cok daha faydalı. Gece boyunca saclarınızı kurumaya bırakmak, saclarınızın ihtiyac duyduğu nemi hapsetmesine yardımcı olur.
Aşırı terleme gibi problemlerin onune gecer Sabah duş almak, gune başlamak icin harika bir yol olsa da gece duşu vucut kokusunu onlemeye yardımcı olur. Ozellikle gece terleyen biriyseniz yatmadan once duş alarak vucut kokunuzu en aza indirebilirsiniz.
Kas ağrılarını ve krampları onler Uzun bir gunun ardından ağrıyan kaslarınıza iyi gelecek şey elbette ılık bir duş! Yapılan araştırmalar gece ılık bir duş almanın bacak kramplarını onleyebileceğini doğruluyor.
Kaynak: 1