Hepimizin de bildiği gibi meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor! 😊 Tatlılarda, salatalarda hatta yemeklerde kullanabileceğiniz meyvelerin cekirdekleri de bir o kadar faydalı. Ozellikle de cilt ve sindirim sistemi icin! Gonul rahatlığıyla tuketebileceğiniz meyve cekirdeklerini araştırdık ve yazdık. Avokadodan karpuza, nardan portakala bu cekirdeklerin faydalarını oğrenince cok şaşıracaksınız. İşte sağlıklı bir vucut icin tuketebileceğiniz meyve cekirdekleri…
Karpuz cekirdeği Karpuz cekirdekleri, akneyi tedavi etmek ve daha iyi bir cilde kavuşmak icin kullanılan antioksidanlarla doludur. Ek olarak iyi bir C vitamini kaynağıdır. Karpuz cekirdeklerini direkt tuketebileceğiniz gibi biraz zeytinyağı ve tuz ilavesiyle fırında pişirdikten sonra da tuketebilirsiniz.
Papaya cekirdeği Papaya cekirdekleri, sindirim sistemini duzenleyen papain enzimi acısından zengindir. Cekirdekleri direkt olarak tuketebileceğiniz gibi salatalarınıza da katabilirsiniz.
Nar taneleri Uzmanlar, nar cekirdeklerinin kilo vermenize yardımcı olabileceğini soyluyorlar! İster katı meyve sıkacağı kullanarak nar tanelerini sıkabilir isterseniz salatalarınıza ekleyerek afiyetle tuketebilirsiniz.
Avokado cekirdeği Yapılan son araştırmalar avokado cekirdeklerinin kalp ve damar sağlığı icin oldukca faydalı olduğunu doğruluyor! Avokado cekirdeğini tuketmek icin ilk olarak soymalısınız. Ardından bir blenderda toz haline getirebilir, iceceklerinize ya da yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
Portakal cekirdeği Portakal cekirdekleri, enerjinizi hızlı bir şekilde toplamak icin harikadır. Bu cekirdekleri direkt tuketebileceğiniz gibi yiyeceklerin uzerine de ekleyebilirsiniz.
Carkıfelek meyvesi cekirdeği Sistematik incelemelere gore carkıfelek meyvesi, icerisindeki magnezyum sayesinde kaygı duzeyimizi yonetmemizi kolaylaştırıyor. Carkıfelek meyvesini kestikten sonra bir kaşık yardımıyla cekirdekleri de tuketebilirsiniz.
Kaynak: 1